人生最大的修行！

瑜伽是在不同的体式里做呼吸练习，而不是为了出很多汗的操课练习，在流瑜伽体式之间的连接与转换，应该有足够的时长让呼吸变深、变长、变轻、变强。尽管瑜伽流派不同，但是人的身体结构是一样的，最多是每个人的擅长与短板各不相同，最核心的是练习过程中呼吸的舒服，身体才会舒服，呼吸不舒服，身体会紧张，此时的呼吸也越急促，身体也会越累。瑜伽创造了呼吸时的意识，让练习者有意识的去呼吸，通过摆出不同的瑜伽体式，给呼吸创造出不同的流动空间，从而让气息带动身心，真正带来从内而外的改变。

最近的练习感受到后弯带给身体的稳定感，在以往的概念里，练习后弯类体式都强调开肩关节，开胸腔，但是在练习体式时，创造的身体空间都是身体稳定后自然的结果，而不是刻意去追求的。人体关节要共轴的，能帮助练习者实现最高效的运动策略，意味着软组织最小的压力，不会产生磨损，关节的灵活性不是一味的拉伸，而要在力量的加持下去伸展，稳定和保护关节。另外体式不是磨出来的，是身体功能平衡以后的自然提升，这也是瑜伽和其他运动非常大的区别所在，练习瑜伽，不是开发这里，开发极限，而是还原自己，毕竟每个人出厂时期都是很好的。

瑜伽是一场和自己的修行之路，修身、修心，在瑜伽里会让练习者学习在走每一步的时候停下来观察自己，反思自省，清楚了解自己后，看清前路，坚定的走好每一步。我们为什么练习瑜伽：认识自己，只有你看到你自己需要清理的旧业，你的生命才有可能出现改变，在瑜伽垫上练习做个好的练习者，就如同练习在生活中做一个好人。瑜伽是一种力量，以致能够放下种种欲望追求的力量，从而，一无所求，让智慧，寂静无声的超越一切的概念。

人生最大的修行是努力修炼自己，懂得爱自己，人生才比较辽阔，修行是给人一个踏实的港湾，让你可以更加坚强，建立一个内在的能量体系。所谓的修行，就是把我们的高维的，高境界的信息层次加大，而让我们低层次，低维的这种能量信息减少，我们的生命状态会活得越来越自在。

当一个人不断的修炼自己，比如对于女生来说学会了永远借着所有的人和事给自己做积极正面的心理暗示，自己也会成为有福之人，因为人生有一条不成文的规律，就是人的命运是挂在嘴巴上的，在平日里经常说什么样的话最终会让自己的命运变成自己说的那样，如果平时总是说一些不好的语言在自己身上，自身能量场也会越来越低，如果说你在心里面并在行动上特别自信的认为自己未来会越来越好，你对人生的感觉就立刻完全改变了，所以一个女生如果想让心情和健康维护好，首先检查一下自己的内心，修炼自己的内心，不然就会早早的把青春赶走，把衰老招呼到自己的脸上来，不仅如此，还会让自己生病，即使健康也不会快乐的。

不论当你以什么样的方式去修行，练瑜伽也好，修佛也好，会感觉到自己从来没有体会过人生的幸福可以以这种方式来呈现，内心会非常的平静，所感知到的那个世界要比我们这个现实世界要美妙得多，也会发现运气也越来越好，身体也越来越好。当你开始修行，你看待人事物的眼光变了，常会有另外一个自己，平静的俯瞰着周遭的一切，内在顺了，外在才会顺。生活中的方方面面都是修行的道场，做什么不重要，吃饭，散步，带孩子，打扫卫生，旅行等等，重要的是在做的过程里，你要成为你自己，专注自己的心念。