瑜伽练习最需要的思想！

什么是高级体式？可以用来实现个体有效练习的体式，就是属于那个个体的高级体式，有的练习者也许要练习轮式才能感受到身体前侧伸展的舒适感，而有的练习者也许只要练习蝗虫式就能感受到强烈的伸展，这时如果不顾现实身体条件去强迫后者去做一个所谓高难度的轮式的话，那么这个轮式对练习者来说反而是一个低级的体式，因为它是无效的，甚至会受伤，而瑜伽是细水长流的练习，不受伤就是在进步。

瑜伽不是为了练习而练习，瑜伽练习最需要的是体验思想，一切以能体验到身心的舒适为主，如果为了练习而练习，这样的练习不仅会让身体很累，心也是累的，因为执着，因为没有觉知，练习者是要去体验瑜伽的，去全身心的体验每一个体式带给身体的感受，练习者要做的只是用心去感受每个体式前后身心的变化，身体哪里更伸展了，更舒服了，哪里还比较僵硬，这个体验的过程能让练习者的身心得到更好的连接，指导练习者更好的练习。

秉持着瑜伽练习的体验思想是可以随着不间断的练习慢慢渗透到练习者日常生活中的，我们不是在过生活，而是体验生活，体验每天遇到的人和事，体验各种状态和情绪。若抱着体验的思想生活，人也会不由自主的变得积极起来，即使面对困难和挫折，心态也会变得平和，而平和的心态是可以生出智慧的，在这种智慧的领导下，我们便自然会知道该如何面对和处理各种事情，这就是瑜伽与生活的融合。

人生的目的就是用来体验的，很多人都说人生来就是受苦的，那这样的人生就很容易苦，但是当你把人生定义为是一场体验的时候，会更容易坦然接受所发生的一切，体验这个充满酸甜苦辣，有层次感的人生旅程。