瑜伽能培养对身心的觉知,会将更多的注意力放在内在。物质对人能起到一定程度的滋养作用,比如买心仪的物品,吃到自己想吃的美食的时候都会让自己感到快乐,但是这种快乐会转瞬即逝,容易让人产生贪求,继而衍生痛苦,所以要有所觉知,不被对外的欲望束缚,把注意力更多投入于内在提升方面,心灵的成长带给人的喜悦虽不那么强烈,但持久且绵延不绝。
每日都会去期盼站到垫子上面去练瑜伽,最主要的原因是为了让自己的身心时刻进入归零状态,只有在这种清静归零的状态中,人才能接受高维的能量,也只有在这种状态中,才能逐渐迎来由量变带来的质变效果:奇妙的灵感,神奇的疗愈效果,精准的判断等等。因为有盼头,所以每一次都能以饱满的精气神状态投入到练习中,享受练习的过程,一天的心情都会很好,这种高能量的状态也会蔓延到每日生活中去。
练瑜伽是属于一个人安静的独处时间,是在修复自己的能量,婴儿孩童时期,人人自带三分灵气,能量充足。但是随着时光的流逝,人慢慢长大,灵气和能量也逐渐被消耗殆尽。人在下班之后,回家之前,在车上发呆一会,这是劳累了一天非常难得可以放松的时刻,在工作的地方面对的是工作以及工作上的人际关系,回到家里面对的是家人,唯独在车上短暂休息的那一刻,才有了属于一个人的空间,这个时候人是完全放松的,心也是宁静的,其实这也是在帮助自己找回一点点丢失的能量,修复自己的能量,只需要静:身静,心静,神静,思静。
成年人的世界都在面临着不同的压力,有压力,但是不能过大,因为压力过大的时候,人就会变得沮丧。在尘世间生活,人是需要有盼头的,这一天就能好好过去。有盼头就有积极的行动力,即使是间歇性的热情,也是因为有了盼望的事,身体时时勤,身心常安宁,人的精神力量介于体力和脑力相合体。
生活的重点不是你挣多少钱,或者你在哪个阶层,或者你做什么样的工作,重点是就是你心里面有没有那种让你下班了以后很期待去做的事情。生活一定要有盼头,才能治愈所有的疲惫,是对自我生活重燃的一种方法,盼头可以是一部电影,电视剧,或者一个喜欢的人等等,生活好像没那么糟了。人活着总得有点盼头,支撑自己熬过那些昏暗透顶的日子,短暂的迷茫当然是可以的,但是不能停留太久,就凭那些无条件对你好的人,那些生活中的甜,也不该放弃希望。
人活一辈子如果没有了盼头,就没有了生活的欲望,就会焦虑现状,很容易内耗,我们一直在不停的期盼、期待、期许,像小时候盼望着快快乐乐长大,早点脱离父母的“掌控”,完完全全的掌握自己的人生;上学了,盼望着快点结束学生生涯;踏入社会后又盼望着找到一份好工作;等到谈婚论嫁的时候盼望着找到心仪的另一半;结婚后盼望着生一个健康聪明的宝宝......,这些都是盼头 ,有了盼头就有了奔头,生活才不会乏味,反而会像诗一样美好,人生有盼头的时候会让你不自觉的宽容生活里的苦。
生活向阳,活着总得有个盼头,人生百态,有盼头才是真生活,才有快乐和希望,享受生活中对人和事那种有盼头的感觉。
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