要想孩子不生病，首先家长要做到这一点！

瑜伽练习注重内心与体式的互动，在练习瑜伽时，要注重体式和内心的统一，把注意力放在自己的呼吸、身体和感觉上，只有体验到这种内心与体式的互动，才能实现瑜伽修行的真正目的，瑜伽曾被称为身体的艺术、呼吸的科学、心灵的哲学、生命的方式，这也提示练习者瑜伽不仅关注身体的锻炼，更关注心的修行。

生活中我们很多问题根源不在身体，而在于心，修心是人们一生的功课，心平静下来的人，心中必定有自己的山水。练习者的生活体现在瑜伽练习里，把在练习里体会到的，带回到你的生活里，这是瑜伽，垫子之外，是练习者真正的瑜伽修行，智慧的瑜伽人，一定是能将瑜伽更好的融入生活，更加了解自己的内心，更善于控制自己的情绪。

要想孩子不生病，首先家长要修好自己的心，只有家长情绪稳定，积极乐观的生活态度等等这些正能量投射到孩子身上，他们也会被熏陶并且会健康快乐的长大，如果家长满身的负能量去面对孩子时，他们也不会开心的，有时候会想自己是不是父母的负担，是不是因为自己做的不好，父母才会不开心的，长此以往，孩子就会心思重重，更不会有孩子应该有的简单快乐，渐渐的孩子身心健康就会出问题。

以前遇见一个宝妈分享了自己的育儿经历：她没有结婚之前，自己一个人自由惯了，最讨厌的是熬夜，熬夜的话她一个星期都感觉休息不过来，情绪会很不好，结过婚有宝宝后，开始了漫长的熬夜生活，夜里要起来喂奶，换尿不湿，即使她老公有帮她分担照顾宝宝，但是一直到宝宝2周岁了，她都没有找到做妈妈的责任和任务，由于长时间照顾宝宝，晚上得不到休息，心情极度的抑郁到内心有点后悔生宝宝了，而宝宝过了几天后就莫名其妙的发高烧生病了，这样的情况发生好几次。

一旦她因为长时间熬夜休息不好，心情抑郁的情绪就折射到了宝宝身上，宝宝过几天就准会莫名其妙的生病，后来她说还是她老公点醒了她，她老公对她说：孩子生下来就要对她负责，前三年当妈妈的是很辛苦，万物都有灵性的，何况还是一个人，当妈妈的如果觉得孩子是负担，妈妈不开心的这些负能量就会投射到自己孩子身上，孩子怎么可能不生病呢？从那以后这位宝妈开始慢慢调整好自己的心态，再加上后来练习瑜伽，才真正觉悟到母亲的责任，以及养育孩子首先要把自己的心修好！

《弟子规》是一本经典的书籍，其中弟子是指世人要努力去做一位圣贤弟子，而规是夫、见二字的合体，意思是大丈夫的见识，《弟子规》父母学就可以了，因为它不是给孩子写的，是父母一定要学的，父母学完以后要做给孩子看。

很多人认为《弟子规》里讲的都是什么封建社会里的东西，其实讲的都是迄今为止可以让人受益匪浅的做人之道，在生活方方面面都可以用得到，比如《弟子规》中说的“身有伤，贻亲忧”的道理，讲的是：作为父母的孩子，要重视和保护自己的身体健康，尽量不要让自己身体受伤，如果自己的身体受伤，那父母一定会担忧，一定心急如焚，焦急万分，这就给父母平添了痛苦，千万别以为健康只是自己的事，它事关你的家人，父母对孩子的关爱无微不至，他们每天都希望孩子能健康成长，不受到伤害。