人体气血的三个来源：第一：先天之精气—来源于父母，是构成胚胎的原始物质。第二：肺吸入的自然界的清气。第三：脾胃运化的水谷，又称谷气。呼吸，这个24小时补气血的方法，那么呼吸就要气线顺，就要有好的呼吸装置，胸廓的练习，三腔的对位就是很好的办法。如果你的瑜伽不能把呼吸的气线调整好，很难通过瑜伽滋养气血，瑜伽的目的是减少消耗，让气循环起来，最终实现把气留在体内。
当一个人不停的往外去求，往外去消耗，最后会发现依然没有找到内在的光明，同样的，过度执着于体式，学习太多也会扰乱你的心，应该每学一点，就去实践，把感官内收，从内心听声音，在里面看东西，才有真正的所得和收获。瑜伽练习的状态也是有起伏的，当没有时间或者累了，就花一点时间走向内心，呼吸补气，静坐养心。
不管你能否解锁高难度体式，在练习的过程中柔和的深入、缓慢的练习、平心静气的等待提升，便能打通经络，补充元气，气随之达于肢体末端，才能谈得上真正对身体有益，瑜伽中的专注练习可以让练习者补充元气。民间有“身弱不担财”一句老话，形容一个人身体薄弱，挣点钱就生病，即使有缘见到金山银山，都无担财之命，最后都只能失之交臂。“身弱”，不只是身体薄弱多病，更是元气不足，欲望很大，财来了，都拿来挥霍满足自己的欲望，这也是担不住。
除了运动可以补充元气，还可以多读书，读书就是一条养气之路，像孟子曾说：“我善养吾浩然之气”，而儒家追求的君子这一境界，就有着大气度，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。平日里多读书，一时半会也许看不出什么变化，但是日积月累的不断去养成读书的好习惯，你的整个气质和思想格局，肯定会有所不一样，旁人也会觉察出来，因为在每一本高质量书中，都蕴含着前人很多的做人和处世的智慧，很多时候读书更多的是跟自己对话，跟作者对话，跟大师对话，引发对自我的思考。
书读多了，眼界就打开了，内心通透了，问题就少了，不论处在哪个年龄段都应该多读书，书卷气一旦上了身，就是一辈子的流光溢彩，当一个人有足够多的内存和足够大的容量，那么在经历了悲欢离合甚至生离死别等种种机遇之后，会在此时变得更为静蔼，透彻，也因此变得更加无畏，魅力，读书让灵魂生香，让生命发光。
“身弱不担财”还有另外一个层面的意思是即使现在有让你挣钱的机会，但是自己的技术能力有限，只能内心着急，这也是身弱不担财的表现。古人云：财多压身，技多不压身，人活一辈子，尽可能多的学习新技能，才能让自己拥有核心竞争力，面对需要从零开始学习的新技能，不要恐慌和畏惧，人生，永远没有太晚的开始，别让自己的时间荒废，技精方有担财之力，一个人的技艺，本质上就是他的气，无技即无气，技高即气足。气就在技中，技也在气中，先把身体调理好，以身为本，以气归宗，以技润身。所以身弱之人，要求财、担财、守财，最主要的还是离不开这个“气”字，以身养气，以气持技，以技担财，如此方能举重若轻，担财而不为财所噬。
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