人体气血的三个来源:第一:先天之精气—来源于父母,是构成胚胎的原始物质。第二:肺吸入的自然界的清气。第三:脾胃运化的水谷,又称谷气。呼吸,这个24小时补气血的方法,那么呼吸就要气线顺,就要有好的呼吸装置,胸廓的练习,三腔的对位就是很好的办法。如果你的瑜伽不能把呼吸的气线调整好,很难通过瑜伽滋养气血,瑜伽的目的是减少消耗,让气循环起来,最终实现把气留在体内。
当一个人不停的往外去求,往外去消耗,最后会发现依然没有找到内在的光明,同样的,过度执着于体式,学习太多也会扰乱你的心,应该每学一点,就去实践,把感官内收,从内心听声音,在里面看东西,才有真正的所得和收获。瑜伽练习的状态也是有起伏的,当没有时间或者累了,就花一点时间走向内心,呼吸补气,静坐养心。
不管你能否解锁高难度体式,在练习的过程中柔和的深入、缓慢的练习、平心静气的等待提升,便能打通经络,补充元气,气随之达于肢体末端,才能谈得上真正对身体有益,瑜伽中的专注练习可以让练习者补充元气。民间有“身弱不担财”一句老话,形容一个人身体薄弱,挣点钱就生病,即使有缘见到金山银山,都无担财之命,最后都只能失之交臂。“身弱”,不只是身体薄弱多病,更是元气不足,欲望很大,财来了,都拿来挥霍满足自己的欲望,这也是担不住。
除了运动可以补充元气,还可以多读书,读书就是一条养气之路,像孟子曾说:“我善养吾浩然之气”,而儒家追求的君子这一境界,就有着大气度,天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物。平日里多读书,一时半会也许看不出什么变化,但是日积月累的不断去养成读书的好习惯,你的整个气质和思想格局,肯定会有所不一样,旁人也会觉察出来,因为在每一本高质量书中,都蕴含着前人很多的做人和处世的智慧,很多时候读书更多的是跟自己对话,跟作者对话,跟大师对话,引发对自我的思考。
书读多了,眼界就打开了,内心通透了,问题就少了,不论处在哪个年龄段都应该多读书,书卷气一旦上了身,就是一辈子的流光溢彩,当一个人有足够多的内存和足够大的容量,那么在经历了悲欢离合甚至生离死别等种种机遇之后,会在此时变得更为静蔼,透彻,也因此变得更加无畏,魅力,读书让灵魂生香,让生命发光。
“身弱不担财”还有另外一个层面的意思是即使现在有让你挣钱的机会,但是自己的技术能力有限,只能内心着急,这也是身弱不担财的表现。古人云:财多压身,技多不压身,人活一辈子,尽可能多的学习新技能,才能让自己拥有核心竞争力,面对需要从零开始学习的新技能,不要恐慌和畏惧,人生,永远没有太晚的开始,别让自己的时间荒废,技精方有担财之力,一个人的技艺,本质上就是他的气,无技即无气,技高即气足。气就在技中,技也在气中,先把身体调理好,以身为本,以气归宗,以技润身。所以身弱之人,要求财、担财、守财,最主要的还是离不开这个“气”字,以身养气,以气持技,以技担财,如此方能举重若轻,担财而不为财所噬。
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