随着年龄和经历的增长，会越来越体会到很多事情的发生都是需要缘分的，缘分的深与浅也是需要靠自己努力去维系着的，就像这辈子能遇到瑜伽，能练习瑜伽并能持续练习下去，不中断练习也是需要很大的缘分才行。
瑜伽练习的过程也是起伏不断的过程，也会遇到很多身体和心理上的波动，一路鲜花和荆棘才来到了修行的路上，几乎很少有人一开始就是去奔着修行的想法来选择练习瑜伽，因为修行只是结果，过程是建立在不断通过各种体式的练习来打磨肉身，因为人的肉身是粗钝的，是懒惰的，需要外在的体式练习去激活它，去更新它。
在这练习的过程中会极大的考验练习者的练习态度：练习是否有足够的耐心和信心，是否有足够的热情和激情，是否有足够的虔诚和心中对瑜伽的信仰。
很多人因为体态的原因，因为健康的原因而选择去练习瑜伽，当健康和体态慢慢得到改善的时候，又去拼体式，因为不顾当下身体的条件，一心想做到高阶体式的虚荣心越来越膨胀，忘记了瑜伽的本质是什么，忘记了最初练习瑜伽的原因。
于是某一次的激进练习，忘了呼吸和专注导致出现了身体不同部位的损伤，然后一边养伤，一边开始审视自己过往的练习，对自己的身体开始了不是嘴上说说要敬畏身体，而是不论是往后的练习还是日常生活中身体在移动的过程中都会有觉知的避开危害到自己身体的外部环境。
在练习中曾经受过伤的部位你会保持足够的专注和觉知，你会不断的思考和学习怎样正确的去练习瑜伽，“正确”不仅仅体现在瑜伽体式细节要点上，更重要的还有练习者的心态，也会越来越回归到瑜伽基础体式的练习，会越来越体会到每一个瑜伽经典的基础体式都是一个宝藏。
练习的过程中动作足够慢，呼吸足够慢，能够开发很多身体细微的感受，正是这些细微的身体觉知影响到了生活中的练习者，练习瑜伽的时间越久，越能体会到这种觉知力对生活中的自己所产生的深刻影响。
比如在面对棘手的问题和事件时，练习者不会像以往情绪走在前面，而是内心一直有个声音提醒自己让自己慢下来，冷静下来，不要用情绪解决问题，只会越来越糟糕，你也能够勇敢的去面对和接受所发生的一切事情。
练习者会时不时的去回看自己的练习、职业生涯和生活，瑜伽开始慢慢走进你的生活，对你而言瑜伽不再是你的职业，不再是一个运动，不再是让自己保持年轻活力的工具，瑜伽开始是生活，此时的你真的是被瑜伽眷顾的练习者。
成年人的各种不容易都在彼此看不见的地方，肩上的责任，心里的压力，责任和压力伴随着我们的漫漫人生路，忙忙碌碌的工作是生活，放松也是生活，需要二者的平衡，才能更好的往前走，放松的生活可以是瑜伽、是运动又或者可以给你带来与自己独处，让身心安静下来的一切事物，会生活是一种能力，用生活去治愈生活！
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