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自从疫情放开到现在已经一个多月了，基本上80%到90%的人都已经感染了，第一批感染者也已经开始复工上班了，那么你们的身体都恢复健康了吗？基本上也可能恢复健康了，但是还是不能大意。
研究人员研究发现，感染者在确诊新冠30天后，肺栓塞形成的风险增加了33倍，深静脉血栓形成的风险增加了5倍，一般性出血事件形成的风险增加了两倍。
新冠肺栓塞是什么原因引起的？
感染新冠之后的患者会长期卧床，这种情况很容易会引发深静脉血栓的形成。
深静脉血栓形成的最大危害在于形成肺血栓栓塞，新型冠状病毒本身不会直接导致颅内动脉的脑血栓形成，也就是通常所说的脑血栓和脑梗塞。
新冠肺炎患者，如果存在卒中的危险因素，如颈动脉斑块形成伴颈动脉狭窄，或心房颤动伴心房内血栓形成，在新型冠状病毒治疗过程中很可能发生脑梗死！新冠肺炎肺部的血栓主要是由肺栓塞引起的，如果出现肺部不适的症状，建议及时就医。
阳性一个月后肺栓塞风险会增加33倍，出现这2个症状要警惕
1、呼吸急促是一个危险信号。专家提醒，对于患有高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、老年等心血管疾病的高危人群来说，在感染新冠肺炎时，如果出现胸痛、胸闷、胸部不适、晕厥、低血压、低氧血症等症状，应及时就诊。
2、第二个危险信号是胸闷气急。急新冠肺炎感染最常见的症状是发烧和咳嗽，对于这些症状，由于公众知识的高度普及，会及时进行药物治疗或药治疗。
但是，如果出现胸闷气短的症状时，由于医学背景的缺失，注意力都会有不同程度的缺失；如果自我感觉良好，或者觉得没什么不对劲，就会坚持不去医院，殊不知，这在医学上是一个非常危险的信号！
阳性一个月后，肺栓塞风险增加33倍；新冠肺炎感染导致凝血功能障碍和静脉血栓形成。
研究人员发现，新冠肺炎确诊后30天，肺栓塞的风险增加了33倍，深静脉血栓形成的风险增加了5倍，全身出血事件的风险增加了约2倍！
与没有新冠肺炎感染的人相比，出血的风险会增加2个月，深静脉血栓风险会增加3个月，肺栓塞风险会增加半年！
《美国医学会杂志》发表的相关研究表明，新冠肺炎住院患者发生深静脉血栓的风险比流感住院患者高60%-89%。
新冠感染可能会引起凝血功能障碍，这是静脉血栓形成的原因之一；急性肺栓塞是住院和死亡的主要原因。因此，在新冠肺炎疫情期间，如何及时发现和预防深静脉血栓和肺栓塞显得尤为重要。
如果没有及时补充血液，血液浓缩很容易导致血栓形成，引发心梗、肺栓塞等心血管急症！
怎么样可以降低血液粘稠度，降低血栓发生的风险？
多饮水可增加机体的血容量，降低血液粘稠度。当每日饮水量达到2000ml时可有效降低血栓发生的风险，如伴有发热时，需要适当增加饮水量。
适当运动下肢可以非常有效地增加回心血量，促进血液循环，减少血液瘀滞在小腿引起下肢深静脉血栓的风险。老年人久坐后可在室内多走动或进行屈伸膝关节、踝泵运动；年轻人可进行瑜伽或健身操等有氧运动。
另外进食高蛋白、高维生素、易消化、低盐低脂、低糖、少油炸的食物，可减少胃肠道的刺激，可有效降低血液黏滞度，降低血栓发生的风险。
张伯礼：绝大多数“新冠后遗症”可逆可恢复
很多感染者转阴后仍然会有一些持续症状，如咳嗽、乏力、心慌、出汗等；张伯礼表示，这些都是转阴后的常见症状，转阴不代表完全康复。
转阴后的一段时间，患者的身体仍然脆弱，或者说虚弱，免疫功能还没有完全修复，呼吸道等一些器官可能会受到损害。因此，在转阴后的2~3周甚至更长时间内，一定要注意休息，清淡饮食，做好个人防护。
这一时期的恢复至关重要！体育锻炼可以逐渐恢复，但总体上要适度，慢一点，少一点，注意休息；转阴后出现的一些持续症状，如咳嗽、乏力、心悸、盗汗等，一般不要太慌张，2~4周后，大部分人的症状可逆可恢复，只有极少数不能真正恢复。
出现这种症状时，服用一些对症的中药，可以很好的改善症状，从而促进病症的修复。
“阳康”后，多做4事有助于快速恢复
1.多睡觉
疫情发生前，很多人都有熬夜的习惯，晚上会看剧看小说，或者和朋友出去聚会喝酒；但是，“阳康”之后，人们的身体其实属于一种需要调整的情况，在这种情况下，需要多睡觉，每天至少8个小时，如果能达到10个小时以上就更好了，有助于身体更快恢复。
睡眠可以让人们的免疫细胞更好地工作，帮助身体恢复；特别是一些人有注意力不集中、记忆力下降等大脑状况时，需要更多的睡眠。
2.多晒太阳
在中医看来，新冠肺炎会导致人们的阳气的消失，也会导致体内寒湿的加重；所以建议平时多晒太阳，这种举动可以补充人体的阳气，帮助人体进行恢复。
3.多注意防风保暖
最近，三亚的酒店异常火爆，很多人“阳康”之后就坐飞机去了三亚度假旅游，三亚海边气候温度适宜是真的。
不过，海边的海风也很大，“阳康”之后要注意防风保暖；出去看海，要多穿点衣服，如果出海后尽快洗澡换衣服避免着凉，寒流入侵会导致身体恢复较慢。
4.多注意休息
这一次，新冠肺炎可以说是“席卷全国”，任何人，无论老幼，都不能例外。
在“阳康”之后要学会选择，不重要的事情可以先放在一边，要注意多休息，注意不要太累，太累不利于人们身体的恢复。
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