端午要来了，大家都在议论吃粽子，但是你知道吗？端午期间前后10天，正是一年中艾灸的最佳时期！为什么说现在是艾灸最好的季节？
在中国民俗中，农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」，九毒日包括五月的 初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七。端午正是九毒日之首，五毒尽出的日子，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草……等避邪驱毒的风俗。
端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。此时天气炎热，雨水增多，虽未进暑伏，却让人感到仿佛置身湿热的七、八月，身体倦怠、情绪烦躁、甚至出现湿疹等症。也就是说，端午节期间，整个人都容易处在湿热的状态。所以抓住这个排毒日，借助艾灸来祛湿毒，养生保健能起到事半功倍的效果。
古有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。用艾草加工而成艾绒或艾饼等艾制品，通过点燃艾制品或电加热的方式，借助艾灸的温和热温熨皮肤表面，通过经络的传导，温通气血，驱寒祛湿，加强身体免疫力。
端午节艾灸的作用
1、经通络，行气活血：艾灸有温经通络，行气活血，祛湿散寒的作用。主治风、寒、湿引起的一切病症。
2、补中益气，回阳固脱：艾灸有温补中气，回阳固脱的作用。治疗久泻、久痢、遗尿、脱肛、崩漏、阴挻，以及气血虚弱引起的虚脱等病症。
3、拔毒消肿，散结止痛：艾灸有拔毒消肿，散结止痛的作用。用于乳痈初起、瘰疬、疖肿疮疡、毒虫咬伤及疮肿未化脓者。
4、解表散寒，温中止呕：艾灸有解表散寒，温中止呕的作用。可用于外感风寒表证，虚寒性呕吐，泄泻等。
端午艾灸保健常选穴位
曲池穴 清热解毒
曲池穴又叫“鬼臣穴”“洪池穴”“阳泽穴”。“曲”是隐秘、不太容易察觉的意思，“池”指水的围合之处、汇合之所。“曲池”的意思是说，此穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。
取穴技巧：轻轻抬起左臂，手肘内屈，呈90°，用另一只手按压肘横纹的凹陷即是。
艾灸方法：艾灸每次艾灸10～20分钟。
三阴交穴 养血补气
三阴交是足太阴脾经上的重要穴道，“三阴”即足少阴、足厥阴、足太阴三条阴经；“交”交会的意思。“三阴交”的意思就是指足部三条阴经中的气血物质在此穴交会。
艾灸每次艾灸10～20分钟，每日或隔日一次。
关元穴 培肾固本
关元穴是任脉上的一个重要穴道，“关”是关卡的意思；“元”是元首的意思。“关元”的意思是说，任脉气血中的滞重水湿在此处被限制上行。
站立，双手掌心向内，放在小腹上，左手中指指腹所在处即是。
中脘穴 助于祛湿
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
温馨提示：端午九毒日，请一定记得艾灸。
图上这10天是一年中最毒的时候,被称为【九毒日】。请抓住这个排毒日排毒、排寒湿，会起到事半功倍的效果。
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