养生小妙招，轻松逆转酒精肝，脂肪肝

很多人都有类似的情况，人到中年，身体大不如前，喝酒应酬之事并没有减少而是越来越多，加上生活方式的改变，现代人忙于工作加班、熬夜等，这些都威胁着肝脏的健康。尤其是随着年龄的增长，肝脏的损伤程度也随之在增加，加上人到中年，各项生理机能都有所下降，肝脏的危险指数又增加了。

当然也有很多人持无所谓的态度，觉得这年头，谁没有点脂肪肝，谁没有点酒精肝，只要不疼痛，无大碍，就不去理会它。殊不知，久而久之，当发现对身体健康存在威胁的时候，以及来不及了。

资料显示：在重多应酬者当中，10%－20%有不同程度的酒精性肝病。早在中医古籍中即有"饮酒无度，多成水膨"（水膨即为"肝腹水"）之说。有研究认为，每日饮酒80－150克，连续5年即可造成肝损害；重度饮酒者80%以上有脂肪肝，10%－35%有肝炎，15%将发生肝硬化；大量饮酒在20年以上，40%－50%会发生肝硬化。

养肝，如何能在健康生活方式中又能达到同时养肝护肝的效果呢~

下面小编介绍一款养肝茶——巴马藤茶

具体来说，养肝茶并是不普通的茶饮，而是将几款中草药成分融入茶效中，让有需要的人在喝茶的同时又能达到养肝的目的，且对身体无副作用。

配方很简单，只要准备好材料，自己也可以动手配制：

巴马益生茶配方：巴马藤茶50%、巴马火麻仁20%、金银花、葛根、黑茶各占10%。

将配好的养生茶，按8克茶：1000ml开水的比例冲泡。一般冲泡三五分钟即好，泡越越久，茶水就越浓。可替代开水饮用，口感清香甘甜。

很多酒精肝，脂肪肝是可逆的，只要通过平时的调理，日常生活中多吃对肝脏有益的食物，促进肝脏排毒，那么不用去医院，久而久之，脂肪肝，酒精肝就没了，反之放纵自己，不注重生活饮食规律，久而久之，医院也没法救了呢~