谈起孤独，也许我们都经历过逃离、面对、探索，它是那么真实地存在，说出口又多少觉得矫情。也许是因为自己的孤独无法分享，自己的孤独也无需分享，灵魂只能独行，这是生命的本质。仿佛置身在茂密的森林里，这里没有现成的路，你必须自己寻找和开辟出一条路来。走着走着，会在这里、那里发现一个脚印，一块用过的木柴，刻在树上的一个记号。于是你知道，曾今有一些相似的灵魂也曾在这森林里行走，你将保用勇气和信任继续前行。
你遇见孤独了吗？
你说，
我们认识孤独吗？
我们害怕孤独吗？
我们需要孤独吗？
人们在街头、地铁、餐厅几乎一刻不停地翻着手机，回到家就立即打开电视，打开电脑，我们在微博、网络、游戏投入了大量时间精力，也很难说得清楚为了什么，因为这些已经成为都市人生活里无需思考的习惯性动作。通讯传媒技术以令人瞠舌的速度发展，梦想着让人类集体住进地球村，结果生活被淹没在无穷尽的信息里，现实里我们与朋友难得一聚，又在虚拟世界丧失了独处的能力，内心巨大而荒凉的孤独感凸显得更为激烈。
如果想象我们回到没有手机，没有电脑、电视机、没有网络，甚至没有声音的环境下，是不是还能够安心自在呢？还是你会立即想到一大堆可能出现的麻烦？我们都是真心羡慕巴黎街头喝咖啡的悠闲午后，称道风流者月下独酌的闲情雅致，向往山林族人的质朴生活，却鲜有人甘愿为此放下喧嚣的都市节奏。
都市人用琐碎、忙碌、效率和目标包裹住自己，“严苛”得不给自己留一丝空间，这是都市里孤独感的奇特展现。“我很忙”就像是都市宣言，它证明你在“努力生活”，悠闲在这里格格不入，甚至被排挤，你可能会因为乐得一份清静而质疑自己或者心生愧疚。
这几乎构成了都市文化的主色调，如蒋勋所说“一方面我们不允许别人孤独，另一方面我们害怕孤独。我们不允许别人孤独，所以要把别人从孤独里拉出来，接受公共的检视；同时我们也害怕孤独，所以不断地被迫去宣示：我不孤独。”孤独也许并不可怕，只是当我们不能与自己对话，它就会变得可怕，而逃离它只会让它抓你更紧。
“如果世界是我们的食物，人们只用少量时间进食，大多时间进行消化，独处就是我们消化的时间。”我们多久没有为自己腾出空间看初秋的阳光透过绿叶投下的斑驳光影；多久没有心无旁骛地沉醉于一首动人旋律；多久没有静静地沉思一个下午？
杨梓嫣：孤独是一种存在感
杨梓嫣，演员，主要作品《八兄弟》、《绝对隐私》、《书剑恩仇录》、《甄嬛传》 等。
孤独，就像四周充满光明，自己却没有被点亮
我有过三年的抑郁症经历，那个时候事业和情感全都跌进谷底。那个时候的我，对自己各个方面都抱有太高的期望，当所有不顺不断累积，最终我被无法排解的情绪打倒了。我想每个人都会有抑郁的状态，而所谓“症乃结也”，当抑郁的情绪状态长时间持续而跳脱不出来，慢慢就会成为结实的病症，生活由此陷入惯性的低迷。
那些日子我是极其孤独的，很难形容那种感受，内心不愿意接近任何人，可以说感受到自己强烈地接近死亡，有想逃离生命的念头。我曾在公路上开车开到180时速，眼泪随风擦过脸颊飞出窗外，心想，就这样结束了生命……我甚至准备好了遗嘱。
然而，也是在那个时候我看到了自己强大的生命意志。我清醒地知道没有人能够体验我的感受，除了我自己没有人可以帮我，我心底开始有一个声音“我要走出来”。从长达3年的抑郁中走出来，我就是靠意志力，没有借助任何人或者药物。这个经历让我真切地认识到：最大的敌人是自己，最强的对手是情绪。
孤独是什么样子，要看你如何面对它
人在孤独中的感受与心境有关，当你泰然自处，心无所求，就会在孤独中冷静地思考；当你状态不好，处在负面情绪中，就会惧怕孤独，那个时候孤独也会牵连出更多负面的感受。
孤独从来没有离开过，我们只是有时候看到，有时候看不到而已。即使你排斥它，它依然存在，当你不愿面对孤独，它呈现的时候就像你的消极情绪。当你敢于面对它，就能享受它，现在我接受了孤独，尝试着拥抱它，跟它说，来吧朋友，我爱你。当内心变得强大，就不会再惧怕，而是和孤独成为朋友。
做演员，需要懂得创造孤独
作为一个演员，我是孤独的。当我了解一个角色，需要知道她内心最怕什么，最喜欢什么等等，那个时候需要我独自探索，我必定是孤独的，就像摸进了一片从没有去过的森林，只有孤独相伴才能走入深出，接近角色的根本。我甚至需要给自己创造孤独，拍戏时，我喜欢自己呆着，不会出去吃喝玩乐，也不怎么跟人聊天，喜欢一个人看书，看剧本。我不希望太多日常生活干扰我的角色。
记得当我看《甄嬛》剧本前，大家都说敬妃这个角色是一个善良的好人。而当我去看剧本，走入她内心深处，探索这个角色，看到真正的敬妃其实不然。如果她是纯粹的善良之辈怎么可能在宫里活下去，后宫中人都是在死亡中历练和伪装自己的。
只能说在喧嚣的争斗中她看透了孤独，她要的是活下来，这是她的最高宗旨，所以她隐忍，忍到皇帝也敬她三分。敬妃是善于对待孤独，而且能把孤独变成能量的。如果我把她理解成一个好人来演，就完全不真实了。
孤独是一种存在感
孤独就像星际，每一颗彼此联系的星星都是独立的，是孤独证明了自己的存在。没有孤独你怎么分辨你就是自己，你怎么有可能看清你自己。其实孤独不过是一面镜子照出自己的样子，开心时，失落时，当你感受自己的存在就会遇见孤独。每个人都是孤独的。孤独地出生，孤独地离开人世。即使在我们把全部的爱给一个人时，我们被情感填满时，我们24小时有爱人相伴时，我们仍然是孤独的。
每个人都需要孤独，这是人性中重要的组成部分。拥有杰出成就的人，一定要面对孤独。伟大的宗教圣人、艺术家、文学家、科学家，导演或者演员，他们是在孤独中体验自我的存在感，从而继续自我的探索。若没有孤独，他们无法实现自我的突破。凡人喜欢热闹是因为害怕孤独，需要快乐、喧嚣和人群来逃避不愿面对的恐惧。创造者需要深度面对和挖掘自己，因为卓越的创造力是源自深度的孤独。
前田利平：看到孤独的力量
前田利平，中国科学报的社科学网 副总编
孤独是推动人类进步的动力，你应该为拥有孤独而感到幸运
孤独是人类精神层面的东西，孤独存在的意义是让人类进步，有孤独才会有好奇和探索。对个人来说，只有在孤独时，你才在会琢磨自己要什么。所以说，孤独是一种推动力，推动人类思考和进步。
推动文明进步的哲学家、文学家、科学家必定是孤独的，我采访过很多诺贝尔奖获得者，他们通常会抛下前人的研究轨迹，让自己进入彻底的孤独，才得以完成独立思考，事实证明他们的成功往往来自对现存和过往的质疑精神。整天在人群中是无法真正思考的，所以，当你感到孤独你是幸运的，这是一种力量的给予。
每个人都需要排解孤独，只是选择不同的方式
孤独是难受的，就像所有推动人前行的动力都是痛苦的。我们需要排解孤独，这表现在孤独来临时每个人会做出自己的选择，有人选择探索自己，有人选择从外界寻找，即使是探索孤独的意义，也是那个当下你在为自己做出选择。本质上来孤独属于常态，与情绪、情感无关，选择什么也无所谓好坏。我们只是不断选择，不断推动下一个任务的完成，然后再次感到孤独，就会再选择，最终我们走出了自己的人生轨迹。
这就构成了现实中的欲望。对于普通人来说欲望是不能灭的，但外在的寻找总是不能持久，比如你想买房，有了房子你会快乐，短暂的满足之后你又会产生下一个欲望。其实你需要的是内心的满足，而这并不能通过物质解决，物质总是不断变化的、有尽头的。
人不断向前探索，就会来到精神的世界。人们开始追寻能够长久秉持的信仰，因为它是存在于未知世界的永恒，它不会消失。比如革命者、教徒，人一旦有了信仰，便不再孤独，不再在乎别人如何看待自己。如果我们认为尼采会因为不被理解而孤独，我想那只是因为我们自己感觉孤独。
解决孤独最好的办法是爱
解决孤独最好的办法就是爱，对人的爱、对物的爱、对精神的爱都是。而终极的爱（大爱）能够彻底解除孤独。当我们普通人还没有如此大爱时也会在日常的小爱中体验到短暂的美好。我想，当我进入读书、思考的状态就不再孤独，我感到快乐，我甚至没有交流的需要，我的存在让我喜悦，最普通的事物都让会自己高兴。
现在的我依然会感到孤独，但我不排斥，并且享受，观察它，去追寻新的东西。孤独来了就接受，想着按照真心和本性做点什么事儿，不去压抑和扭曲自己，就像人们追寻爱情、事业一样自然。但我现在很少会想这些了，没有什么特别想说的，如果有人需要我会乐于分享和提供帮助，这样的付出本身就很美好，但不会把自我表达当作排解孤独的手段。
孤独是在呼唤力量
孤独会逼迫人去思考，我渴望什么，下一步要做什么，在人生中做什么有意义的事情。要正视它，接受他，并且行动起来。人需要孤独，这个空间让我们面对自己真实的感受，忙忙碌碌，要停下来，每天要留给自己时间，反思，静心，生活有没有什么问题，我要什么，听听来自真实内心的声音。
采访/撰文 靖然
编辑：李艳坤
你认识孤独吗？——它是需要我继续探索的，属于我自己的美好秘密；你害怕孤独吗？——在孤独中我接纳了自己，从此生命便无所畏惧；你需要孤独吗？——孤独让生命变得饱满、丰富而华丽，我没有不热爱生命的理由。孤独，我最好的朋友！
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