问题：我曾经爱上一个男人，但是他拒绝了我，从此以后，我就一直活在痛苦中。我从此失去生命中所有的希望。我该怎么办？格利特 ：乱划等号的丫头啊，快快清醒过来 让你痛苦的是你的错误的信念傻丫头啊，在你的心里你画错了一个等号。
"我的感情被拒绝＝我不值得被爱。他拒绝了我的表达＝他拒绝了我这个人。"
当你带着这样片面和错误的认定："我不值得被爱；我被他否定了"的信念，当然会感觉到人生没有希望了。
我想问你一个问题，你喜欢你身边的每一个人人吗？或者问得再直接些，你爱你身边的每个男人吗？
当然，我知道你会回答我，我就爱这个拒绝了我的男人。
那我再追问你一个问题，那些不被你爱的男人，是不是他们一点都不可爱、都不值得被人爱，也都不会再被人爱啊？
拒绝，说明属于你的爱情和缘分还没有到所以，乱划等号的丫头啊，快快清醒过来。让一个男人左右自己的快乐，让一个拒绝障碍里生命的希望，是非常危险的事情，这说明你太不看着你自己，你的世界观也太片面了。 这个人拒绝了你，只是说明属于你的爱情和缘分还没有到啊，并不代表你自己不够好、不值得被爱。你如果一直让自己活在痛苦里，不但会因为这份痛苦会让你越来越不开心，而且会影响你的气质相貌和吸引那个属于你的真爱伴侣哦。
给这份被拒绝的爱做个告别仪式如果可能，请给自己过去的这份被拒绝的爱做个告别仪式吧。告诉自己内在的小孩："自己是值得被爱的，只要放下这个不属于自己的男人，一定会有新的幸福在不远处等着自己！"，也在心底里原谅那个带给你失落的男人，感谢他真实地面对自己的内心，感谢他的拒绝让你有机会来学会"接受被拒绝"的人生课题。
感谢相遇的每个人带给我们的成长要放下一个人最快的方法就是真心的感谢和看到对方的出现带给自己的成长而非痛苦。找到发生的每件事背后的意义，会让我们保持生命的希望；感谢相遇的每个人带给我们的成长，会让我们找到生命的意义。
来源： 原创
杨力虹:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 亲爱的，请走出你用自我幻相营造出来的伊甸园吧。他不是亚当，你也不是夏娃。走出“伊甸园”大门，你会发现生命原来有那么多的可能性，突破囿于依赖、源于不安全感的自我设限，你就可以发现世间原本还有许多可以让你快乐开心的人、事、物。
如果可能，请与他灵魂对话，看着他的眼睛，对他说：你不是我的父母，我收回对你的投射与移情。谢谢你拒绝了我，让我有了内在探索的动力与勇气。“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。每晚临睡前，重复7遍。21天后，请再观察自己，是否已经走出“伊甸园”？接纳生命更多的可能性？
来源： 原创
李子勋：把选择爱的权利还给他心理学鼓励认同并宽容，把选择爱的权利还给他，也就把再爱的能力还给自己。你需要一种渴望去冒险和体验新情感的动力。
所以，在走出困境前，你有许多工作要做。首先是建立你对外部世界的关注；其次是要重新评价你的情爱观，选择一个不那么束缚你的爱情理论；第三你要开始讨好自己，对自己照顾好一点，并保持健康的心态与身体。
来源：《问问李子勋》
克里希那南达：感到绝望是个绝佳的起点 伤痛来自于我们内在小孩被遗弃的经验我们的童年都有过身体或情绪上被遗弃的经验，那份伤痛是如此地无法抗拒，以致我们将它深埋在无意识中。我们的生命能量会试图从这样的伤痛攻势中复原，然而，在我们重新意识到这些儿时经验之前，疗愈是不会发生的。
不管是谁，无论对方再怎么有爱心和同情心，他（或她）都不可能填补我们内心的空洞。我们必须完全深刻地穿透这个伤痛才行。它似乎变成一个可以通往内心深处以及深入接受内在孤独的门户。
感到绝望是个绝佳的起点我们可能会来到这样一个时点，被人拒绝，感受到深深的被抛弃感，认为事情没办法变好，这辈子再也找不到真爱了。但从我的经验来看，这是很棒的一个关键时点。这绝望的关头给了我们足够的动力，进行内在刻不容缓的工作。
重点不在于改变 “外在”， 而是在“内在”下工夫。除非深入根源，我们不可能解决这一团纷乱。我们迟早都要走入害怕孤单的恐惧中。当我们终于停止把焦点放在外在，不再认为幸福和问题都是来源于外在，而开始处理被遗弃的伤痛时，依赖的戏码就唱不下去、无以为继了。
来源：《拥抱你的内在小孩》
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