——合作对话练习反思
十天前开始每天书写一遍海波老师的四W问话。最初的目的是记住老师的提问。在书写过程中，发展出以身边的人、自己的困扰为对话素材，自己假装案主一问一答。在尝试以自己的困扰为主题的对话中，发现竟然很难找到具体困扰自己的问题。用大而抽象的困惑去对话，根本无法触及心灵深处，练习只停留在形式。昨天甚至想放弃这一练习方法——自己找不到自己的成长点，所谓的学习也就是头脑中多了些零碎的知识而已。觉察到这一点，自己又多了些无耐。
今天早晨同事说我穿长裙时应该穿高跟鞋，我立即回应穿高跟鞋这个裙也拖地。话说出口才觉察到自己被同事的话带走了。反思自己为什么这么在乎别人的评价？这么没有价值感？
在四W问话练习中，我发现自己被别人的话带走的原因是在原生家庭中，渴望被爸爸看见，事事努力想取得成绩也是为了让爸爸看到我。同时也因为事情做好了，爸爸没看见而感到愤怒。这是以往我从来没有意识到的，原来在我的内心是那么渴望父爱。明白这一点的我，已是泪眼朦胧。在接下来的对话练习中，更让我震惊的是在不断寻找父爱的我，竟然视父爱而不见。父亲给我的爱从来就比其它姐妹、兄弟四人多。看到这一点的自己已经泣不成声了。总以为我和爸爸的关系很融洽，但又总觉得有哪里不对劲，原来是这种融洽中少了真正的心的连接。由此，也明白为什么自己常感到价值不足——自己屏蔽了父爱。当然也找到了接收不到父爱的原因。
感恩这份遇见！感恩曾老师！是海波合作对话实践，拨开几十年笼罩我的迷雾，让我看到一个更接近真实的自己。“一灯能破千年暗”，这个句子突然从脑海中涌出……
刘淑芬
2019-5-17
联系客服
