夏天了,多吃三种蔬菜,营养丰富,滋补身体,增强免疫力!
秋葵
秋葵是一种非常保健的蔬菜,有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶,它有助于帮助女性排出体内的毒素。又是一种低脂肪,低热量的保健品。因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤有很大的好处。
生菜
生菜是生活中常见的蔬菜之一,很多女性都爱吃,可以促进身体代谢,也能加快皮肤细胞再生,能让女人面色红润,肌肤细嫩,而且也能减少皱纹与色斑生成。有明显的提高不但能提高记忆力,还能延缓大脑衰老,能减少推健忘和老年痴呆发生。可以有排毒的效果,对于清理肠道垃圾有好处。常食可有利于女性保持苗条的身材。
番茄
西红柿富含丰富的营养,无论是生吃还是作为配菜,西红柿的营养价值都是很高的,西红柿还有抗衰老的物质,能使体内细胞推迟衰老,是极佳的养颜美容菜,番茄红素可以保护心血管,抗氧化,女人吃好处多。可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。
你学会了吗?
版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
来源: 快乐乐知
联系客服