婚外情：自我觉醒的过程

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这几天不舒服，倒是思考了很多问题。一个人身体状态不一样的时候，思考的问题也会不一样。

很早前接过一个咨询，有次她出去旅游，在鬼门关走了一遭，回来之后，她说不能再这么委屈自己了。

无性婚姻四五年，以前她觉得就这样，表面维系一个家，养大孩子就是，有无性，都可以在婚姻里面过下去。但是这次遭遇，让她突然醒悟过来，她开始有了婚外情，还爱上了婚外情对象，然后过来咨询。

据说当年汶川地震发生后，离婚率增加，因为很多人在一场灾难后，突然醒悟过来，对以前那种差不多已经死亡的婚姻关系，重新审视，决定过自己的生活了。

我接触过很多很多这种案例：生活当中，如果没什么事情发生，可能两个人也就这样过一辈子算了。

但是某天突然发生了一些状况，让你重新思考人生的时候，你会觉得，我不能再这么下去了。不能在这样无爱无性的关系里面，让自己持续的消耗。然后开始寻找其他的出路。

别问为什么婚姻里的两个人会走到这种地步，问题是这是很多人婚姻的现实。爱情会有期限，如果两个人成长不同步，加上一些生活琐事的摩擦，会让两个人彻底回不去。

回不去就回不去，如果没什么事，这样一天一天过，为了孩子，许多家庭不都是这样吗。

但是就害怕某个意外，把你震醒了。

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人在受到某个刺激之后，自我意识上的醒悟，我觉得可以称之为人的第三度出生。至少在情感上会对自己有更深刻一些的认知。

美国著名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚认为，人有三度出生：第一度出生，是精子与卵子的结合，激活了生命力；第二度出生，是我们的身体从子宫里产出，进入一个已经存在的家庭系统，个人受到家庭和社会评判模式的影响，形成很多生存策略；第三度出生，是“我们成为自己的决定者”，重新发现真实的自我，放下不适合的限制模式。

前两度出生，我们没有进行有意识的选择。只有一个人能有意识地整合、找到新的自我意识的，才是第三度出生。

这意味着，第三度出生，需要一个人能觉察到并放下那些已经不适合的、过去求生存的信念和模式，而有意识地选择最适合自己的方式。

绝大部分人的婚姻其实就是处于第二度出生的状态，浑浑噩噩，随波逐流，安排好一条既定的路线，不用思考很多，每日的循环也不会觉得有什么缺失，这是人人都必须要走的一条“正确”的路，也是很多人唯一的人生答案。

但怕就怕第三度出生的到来。因为这个时候你会觉得自己想要的生活不应该是这样，而应该有更高的精神追求，有更好的交流，有更多的共鸣等等。

但是这些在婚姻里都慢慢缺失的时候，你就会很难受，甚至会让你回不到婚姻，回不到从前那种看似宁静的日子。

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我接触过太多这种因为某一方觉醒，然后真的回不去的婚姻。但是对于绝大部分普通人来说却是，回不去又挣脱不了，因为有孩子和财富的牵绊，所以会有那么多婚外情的发生。

我同意昨天女主来信的那句话：如果她这种感情说给你听，请你听到的是一种求救的信号。很多婚外情的发生，其实是一种内心当中自我觉醒的过程，是对婚姻当中很多需求得不到满足的一种求救。

因为是活生生的人，需要性也需要情，但是很多人在婚姻里就是没有了，外在寻求的过程，是一个人在觉醒，成长的过程。

但是这种感情注定会伴随着痛苦和猜忌，所以你要知道这是一种求救，并不是人天生就坏或者喜欢这种感情，而是内心的需求真的缺失太多了。

如果你处于那种离不掉婚姻，又断不掉婚外情的处境该怎么办？是在这种痛苦中继续纠缠下去，还是干脆回到一种无爱无性，但相对平静的生活当中呢？

因为我接触类似的案例太多了，并不是每个人都可以说离婚就离婚，也并不是每个人的婚姻都会有一个很爱你的人宽容和等候着你。大部分人的婚姻是只能将就，然后过下去。

我觉得避免这种状态，可以提前预防几点——

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如果你们两个人的感情真的不是非常好，譬如像张晋和蔡少芬那样好，经济能力也不是很强的话，慎要二胎。我见过太多因为两个孩子而离不掉的婚姻了，从养育的角度来说，两个孩子的养育肯定比一个孩子复杂。如果你自己经济能力一般，夫妻感情你也没把握说真的就百分之百非常好，就别想着二胎可以改善你们夫妻关系了。

02

尽量别做全职妈妈。就算男人很有钱，说可以养你，你也最好自己出来工作，在孩子上幼儿园或者大一点的时候，并不是说你真的要赚多少钱，而是你不要失去生存的能力。某天如果你真的遇到婚姻变故，过不下去了，你重新起来的概率也大一些。别盲目相信婚姻就是一个保险箱，什么时候都是靠自己最靠谱。

03

如果你内心觉醒，对目前的婚姻很多不满意，你想要爱，也需要更好的性，但是婚姻里并不能满足你的所有需求的时候，就算你有婚外情，记住，这并不是你离婚的理由。你想结束婚姻，是因为这个婚姻你真的过不下去了，你真的不想见到这个人，而且会见到就厌恶，只要你觉得婚姻还可以继续，婚外的关系，并不是你去结束一段关系的理由。

04

任何时候都是，你有多大的能力就做什么样的选择。这种能力很广泛，包括赚钱能力，忍受孤独的能力，处理问题的能力等等。婚姻生活很多时候，它并不是说你有多留恋，或者你们在婚姻里有多恩爱，而是一种惯性。你已经不习惯孤独了，你习惯婚姻里就是有这么一个人在你面前晃动，你自己本身并不能忍受一个人的生活，那你就慎重选择离婚。

因为如果你离婚了，未来可能一个人过的概率相当高。记住，婚姻更多是一种惯性，而不是情感关系。你需要有打破惯性的能力，和忍受孤独的决心，才可以去真正结束一段婚姻。

无数的人，只是偶尔的觉醒，但内心的力量并不足以去做这个真正独立的选择，所以会痛苦和难受，回不去婚姻，但也走不进自己想要的生活，就像娜拉出走了该如何办一样，同样的问题，在现代女人身上一样适用。

4

如果我们每个人都抛开伪装，问你真正内心需要什么。很多人真实的答案肯定，我想要一份非常非常真实的爱。

因为爱肯定是这世上最好的东西，你觉得自己内心当中有一个寄托，有一个抚慰，有一个人会真正的让你觉得不孤独。但是这种爱取决于几个条件，你有能力真正去爱一个人，对方也真正的爱你，彼此都觉得在这份爱情里得到了很好的满足。

爱是个好东西，而且我相信，我们每个人，如果卸下了所有伪装和防御，都会是一个爱情至上的人。

是的，这世上没有不需要被爱滋养的灵魂，只有麻木到扭曲爱、绝望到逃避爱、受伤到不会爱的灵魂。

但真的不是谁都有资格得到它，只有真正成熟健康的人格，才有资格拥有健康的爱情。每个人都想终得所爱。那么，请先——找到自己。

我们内心当中之所以很多的防御，不过是因为我们很难很难真正去接纳一个人，也很难很难去完全信任对方。当你防御越深，你就越觉得我不敢爱了。

当然，防御也是因为，你觉得眼前这个人并不值得我这么投入的爱。这是爱最矛盾的地方，也是我们很多很多婚姻回不去的地方，我们会因为彼此的沟通不畅，建立起来很多防御，我们甚至通过冷战，争吵，对孩子的嘶吼来防御我们的感情。

我们遇到的很多很多爱，其实是依赖、是交换、是索取、是控制、诸如此类的那些东西。一段感情开始于相互吸引，最终会被上面这些东西彻底毁掉。