空间医学健身五法汇总

空间医学健身五法，强身健体，既可治已病，也可治未病！每次坚持3分钟以上就有效，5～10分钟，半小时，一小时甚至更长更好，慢慢适应，逐渐增加时间。假以时日，你的身体会发生潜移默化的变化，会越来越好！这些方法是可以不花钱又能保健康的秘法，让大家少得小病，不得大病，不花钱就是在挣钱。

第一法:捂肚脐

适用人群：人人可做(但是舌尖窄上焦压力太大的人做完也可能会有不舒服的反应，如果出现不适反应，再做一下看虎口或者侧平举可解！)

姿势：平躺着做

功效：补正气，补元气，可以达到少火生气的作用。

第二法：托脾

适用人群：中下焦问题多，上焦压力低的人（对应舌像:舌尖不硬尖者，舌中下焦厚者，类似香附的作用）

姿势：坐位或者站立位

功效：促进中下焦能量向上升腾，并能补充上焦能量

第三法：看虎口

适用人群：人人可做（这个动作既有升又有降，类似于独活5公英2公转基础方的作用）

姿势：坐位或者站立位

功效：加快公转，促进能量前升后降！

第四法：侧平举

适用人群：大部分人都适合(舌尖低垂软的不适合)

姿势：站立位效果最好

功效：降外焦！适合上焦和外焦压力大的（对应舌像:舌上焦高，硬，厚，舌尖窄的人群）舌像都可以，类似于独活的作用。

第五法(新增养生修炼班新悟):

健身五法坚持做，会有意想不到的效果，这是可以不花钱就能调理身体的好方法，也是空间医学疗疾无医，药医无药的上等功法！现在整理汇总出来供大家参阅，望得者珍惜，用之传之，如果可以，请转发给身边的亲朋好友，与我们一起为传播空间医学贡献自己的绵薄之力，普度众生！感恩所有空间医学的家人们！❤️❤️❤️