如今颈椎病、腰间盘突出,这两种骨病非常常见。大街上随便拉一个人,十个人中九个人都有不同程度的颈椎病、腰疼。
然而,这两种顽疾却非常难缠,很少能够快速治愈。虽然,它是慢性病,但是也不能慢个几年甚至十几年,还没治好,很是愁人!
1.腿部麻木、畏寒、走路出现跛行。下肢麻木一般会与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
2.脊柱运动受限:当腰间盘突出,脊柱屈曲时,椎间盘前部受到挤压,后侧间隙加宽,髓核后移,使突出物的张力加大,同时髓核上移,牵拉神经根而引起疼痛。
3.当腰部后伸时,突出物亦增大,且黄韧带皱褶向前突出,造成前后挤压神经根而引起疼痛,所以疼痛限制了脊柱的活动。
4.腿部放射性痛。腿部放射性痛的情况,常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛,同时多伴有麻木感。
5.大小便障碍:在腰间盘突出中,部分患者可见大小便失禁或秘结,小便潴留,多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失。
独活茯苓汤
配料:独活9g,桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6g。
做法:用中药汤锅进行炖煮,每天分三次进行口服,坚持10-15天。
作用:这个汤剂最主要的就是可以祛除体内的风寒湿邪,缓解腰椎痛。
外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用,而且是目前最为安全有效,相对稳定且使用广泛的方法,如下图,它可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,达到活血消肿、化瘀行滞,通经走络的作用,从而起到很好的作用。一般情况下,3-5天缓解,只要坚持1个月左右,就可赶走疼痛折磨。 ~陶~保~就能找到它
三七瘦肉食疗法
将三七用水洗净,打碎,把瘦猪肉去掉血水,洗净,红枣洗净(去核),将三七、猪肉、红枣一起放到锅中,加入生地和适量清水,使用大火煮沸之后,改用小火慢炖,直到瘦肉熟透,加入食盐进行调味,之后进行食用。
坐姿:
正确的坐姿是上身挺直,收腹,双腿并拢。如果是坐在有靠背的椅子上,则应该在保持上述姿势的基础上将腰背部贴紧椅背,使腰部不会过度疲劳。
站姿:
正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸抬头,两腿直立,两脚之间距离约与骨盆宽度相同。这样就可以使腰部所承受的压力能够均匀传向下肢,能够有效地防止髓核突出。
睡姿:
较好的睡眠体位应该是仰卧。同时也是腰突患者最佳的睡眠姿势,能够使全身肌肉得到有效放松,减少椎间盘所承受的压力,此外,在选择床铺的时候尽量选择一些稍微硬点的床,使休息时腰背部有支撑力,避免发生腰部劳损。
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