腰椎间盘突出通常会有哪些症状表现：

1.腿部麻木、畏寒、走路出现跛行。下肢麻木一般会与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。

2.脊柱运动受限：当腰间盘突出，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。

3.当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。

4.腿部放射性痛。腿部放射性痛的情况，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛，同时多伴有麻木感。

5.大小便障碍：在腰间盘突出中，部分患者可见大小便失禁或秘结，小便潴留，多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失。

如何治疗好腰突呢？

独活茯苓汤

配料：独活9g，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6g。

做法：用中药汤锅进行炖煮，每天分三次进行口服，坚持10-15天。

作用：这个汤剂最主要的就是可以祛除体内的风寒湿邪，缓解腰椎痛。

外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，如下图，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。 ~陶~保~就能找到它

三七瘦肉食疗法

将三七用水洗净，打碎，把瘦猪肉去掉血水，洗净，红枣洗净（去核），将三七、猪肉、红枣一起放到锅中，加入生地和适量清水，使用大火煮沸之后，改用小火慢炖，直到瘦肉熟透，加入食盐进行调味，之后进行食用。

要彻底告别腰突除了要积极的配合治疗外，还需要养成良好的生活习惯：

坐姿：

正确的坐姿是上身挺直，收腹，双腿并拢。如果是坐在有靠背的椅子上，则应该在保持上述姿势的基础上将腰背部贴紧椅背，使腰部不会过度疲劳。

站姿：

正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸抬头，两腿直立，两脚之间距离约与骨盆宽度相同。这样就可以使腰部所承受的压力能够均匀传向下肢，能够有效地防止髓核突出。

睡姿：

较好的睡眠体位应该是仰卧。同时也是腰突患者最佳的睡眠姿势，能够使全身肌肉得到有效放松，减少椎间盘所承受的压力，此外，在选择床铺的时候尽量选择一些稍微硬点的床，使休息时腰背部有支撑力，避免发生腰部劳损。

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