@真正的智慧在寂静中运行，只有保持宁静才能发现解决问题的方法。
@静下心来，细细地观察，静静地聆听，激发你内在的智慧，让宁静引导你的言行。
@学会轻视你的思想。
@人类进化的下一步是要超越思想，这是我们的当务之急。但这并不意味着我们不再思考，而是不要完全认同于思想，不要被思想所掌控。
@大脑不停地寻找精神的食粮，也不停地寻找对自己身份的认同，小我因而产生，并不断地进行自我创造。
@当你更多地关注行动的过程，而不是关注通过它可以达到怎样的结果，你便打破了小我的制约模式。于是，你的工作不仅会进行的更有效，而且还会带给你极大的满足与愉悦。
@你的不幸并非源于你的生活境况，而是源于你的大脑机制。你是否对于做过的某件事或未做成的某件事而感到内疚？可以肯定的是：你当时是依据你的意识或无意识行事的。如果当时你能够更理智、更清醒，那么你就可能会另有作为。
@“无我，无问题”。
@当你对生活的“实际情况”俯首称“是”时，当你依实际状况全然地接纳了此刻的一切，你将在心底感到真正的平静和深沉的喜悦。
@当你意识到任何经历都是转瞬即逝的，认识到这个世界无法赋予你任何价值永恒的东西时(即认可了事物的短暂与不完美的本质)，你会轻而易举地学会臣服
@不要干扰生命，顺其自然吧。
@大自然会向你泄露它的些许奥秘，让你感受到它是多么的宁静，因而，宁静便会在你的心中冉冉升起。
@它们（大自然）不像人类，不会将自己分裂成两半，它们也不仰赖自我创造出来的形象而存活。
@当你感知到植物散发出宁静与平和的那一刻，那株植物便是你的心灵导师了。
@我们总是以迅雷不及掩耳之势形成对一个人的看法，给他下定论。小我总是喜欢给别人贴上标签，给别人一个确定身份，对别人进行道义的裁决。
@每个人的思维和行动方式都被限定，限定于遗传基因、童年经历和文化氛围。但这并非他们的真实模样，而是他们所表现出来的外在状态。当你评价别人时，你混淆了自身受限的思维模式和别人的真实情况。因此，评判别人无疑就是严重受制于诸多因素而又源于下意识的行为。你给予别人一个概念性的身份，而这个虚假的身份不仅像一个牢笼一样困住了那个人，同时也套牢了你自己。
@放弃评判，让你解脱，也让别人解脱，不再认同那些制约因素、表现形式，以及大脑思维。小我便不再左右你的社会关系。
@人类绝大多数的互动都局限于语言的交流，亦即思维领域，所以，互动中引入些许宁静，尤其在亲密关系的互动中引入些许宁静，就显得非常重要了。
@真正的倾听是将宁静带入人际关系的另一种途径。
@在与亲朋挚友交往时，你是否经历重复的戏剧情节？是否因为芝麻大小的意见相左而激烈争论、伤痕累累？这一切皆源于小我的基本模式：一方是“正确的”，另一方就是“错误的”。就是说，总想确认孰对孰错。除此之外，小我还有一个需求，就是期望周期性地与某事或某人发生冲突，以增强“我”和“别人”之间的分离感。你要知道，没有了这种分离感，小我就无法存活。
@人类彼此的互动，可以是炼狱，但也可以成为伟大的灵性修行场。
@当你执着于这些物质时，当你利用它们来提高你自己与他人眼中的价值时，这种对外在物质的关注会轻易地占据你的整个生命。当你的自我认同来自外在的事物，你将不会欣赏它们本身的模样，因为你只是忙于从中寻找自己罢了。
@当你了解并接受生命的无常，你的内心定会升腾出一种奇异的平和感。
@多数人觉得他们的身份和自我感无比珍贵、难以舍弃，所以，他们才会惧怕死亡。
@当这一切发生了，不要否认、忽视你所感到的痛苦和哀伤，你要接受它们的存在。时刻注意大脑的动向，因为它会围绕事实编造出一个故事。在这个故事当中，你扮演的角色是一名受害者，而恐惧、生气、愤怒或是自怜等情绪便会跟随那个角色应运而生。除此之外，你还要警惕这些情绪和思维编造的故事背后的因素，警惕那个空洞，那个产生情绪的空间。你能勇于面对、学会接受那种奇异的空虚感吗？如果你能，你便不再惧怕那片空虚，你会惊讶地发现平和正氤氲而生。
@万物本来如此，也只能如此。
@把你在此刻感受到的或是经历到的，全部当成是你自己选择的，这样你便可以获得真正的自由与痛苦的终结。内心与当下结盟之时，便是痛苦终结之日。
@身体上的慢性疼痛是最严厉的人生导师，教导你：抗拒是徒劳的。
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