人这一辈子做过许多事，但要专心致志地做好一件事，且一做则达十年之久，确实饶有意味，也值得总结和回味。
我是2002年4月17日正式开始为冬泳做准备的。从那天起，无论严寒酷暑，还是风霜雨雪，总把游泳当作与一日三餐同等重要的事情认认真真地去做。前些年，朋友见面总会问：“还坚持吗？”“下雨下雪也游吗？”我会自豪地说：“下'刀子’也游呢！”现在仍经常有人问：“还坚持游呐”？而我会笑着回答：“不是坚持的问题了，而是从必然王国进入到了自由王国”！敢说这话，是因为十个年头了，冬泳带给我太多的好处。
“健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。”这是WHO对健康的界定。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。冬泳运动正是从不同的侧面对健康这一大众普遍关注的概念做出了完美的诠释。
就我个人而言，首先体现在精神层面上。经过多年的水中磨练和“冰冷刺激”，使得自己的精神性格日趋坚定和成熟。面对纷纷扰扰、物欲横流的花花世界，神闲气定，处之泰然。将以前愤世嫉俗、牢骚满腹、怨天尤人、尖酸刻薄的我换之以心态平和、恬淡寡欲、宠辱不惊、达观宽容的新我。正可谓：“一池碧水涤污浊，满怀豪情荡心舟”。
其次，是身体上发生的“不可思议”的变化。与很多人一样，没冬泳的我一直处在亚健康的状态，且多种疾病轮番骚扰之。恶疾倒没有，小病三六九。像高血压、高血脂；肠炎、痔疮、老慢支；鼻炎、感冒、关节痛，常年作伴，如影随形。而如今的我，彻底甩掉了亚健康的帽子，套用赵本山小品的一句台词：“杠杠的”！强健的体魄，匹配以干净的灵魂，此乃大德也，岂不美哉！
最后，说说与社会和自然的关系。我们的冬泳队伍，是一个毫无利害冲突而又精诚团结的大集体。融入其中，能感受到大家庭般的温暖和兄弟似的情谊，面对众多传奇式的人物和叱诧风云的英雄，使我学习有了榜样，前进有了动力。尤其是参加协会组织的一系列活动，在亲近自然、欣赏自然的同时，陶冶了情操，净化了心灵。在这种纯粹、和谐的人际关系中，在与大自然保持协调一致的环境里，我真的感到很自由！很快乐！很幸福！（2011-10-11）
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