张国运先生传五行功（录自 陈全林老师 微信公众号）

五行功是西安八旬老友张国运先生所传，他要我传给大家。此功老先生修炼了二十多年，老先生在信中说：“我今年八十二，退休后一直坚持练此功法，受益多多。近几年随驴友几乎爬遍秦岭各峰，今年（2015年）七月步行八小时爬到秦岭太白山3700米的大爷海。退休后没有住过医院，原来二十多年的乙肝不治而愈，多亏了此功。”（微信公众号：陈全林）

下面就传授此功。自然站立，周身中正，舌抵上腭，微闭双眼，轻闭双唇，全身放松，心怀敬意，屹立天地之间。

逆时针方向。先面对西南方，意想西南方与天心相连，向前跨出左脚，两臂平伸，手心向上，慢慢抬起，意念黄色之气流入脾区，双手在头顶上方靠拢，相距10厘米左右，意念顶天，向下弯腰，两膝不得弯曲，双手用力着地，意念入地，双手上下重复三次后，身体自然站立，收回左脚，两臂放下。向前跨出右脚，重复上述动作和意念。收回右脚，两臂放下，自然站立。

逆时针方向。先面对南方，意想南方与天心相连，向前跨出左脚，两臂平伸，手心向上，慢慢抬起，意念红色之气流入心区，双手在头顶上方靠拢，相距10厘米左右，意念顶天，向下弯腰，两膝不得弯曲，双手用力着地，意念入地，双手上下重复三次后，身体自然站立，收回左脚，两臂放下。向前跨出右脚，重复上述动作和意念。收回右脚，两臂放下，自然站立。

逆时针方向。先面对北方，意想北方与天心相连，向前跨出左脚，两臂平伸，手心向上，慢慢抬起，意念紫色之气流入肾区，双手在头顶上方靠拢，相距10厘米左右，意念顶天，向下弯腰，两膝不得弯曲，双手用力着地，意念入地，双手上下重复三次后，身体自然站立，收回左脚，两臂放下。向前跨出右脚，重复上述动作和意念。收回右脚，两臂放下，自然站立。

逆时针方向。先面对西方，意想西方与天心相连，向前跨出左脚，两臂平伸，手心向上（微信公众号：陈全林），慢慢抬起，意念白色之气流入肺区，双手在头顶上方靠拢，相距10厘米左右，意念顶天，向下弯腰，两膝不得弯曲，双手用力着地，意念入地，双手上下重复三次后，身体自然站立，收回左脚，两臂放下。向前跨出右脚，重复上述动作和意念。收回右脚，两臂放下，自然站立。

逆时针方向。先面对东方，意想东方与天心相连，向前跨出左脚，两臂平伸，手心向上，慢慢抬起，意念青色之气流入肝区，双手在头顶上方靠拢，相距10厘米左右，意念顶天，向下弯腰，两膝不得弯曲，双手用力着地，意念入地，双手上下重复三次后，身体自然站立，收回左脚，两臂放下。向前跨出右脚，重复上述动作和意念。收回右脚，两臂放下，自然站立。

最后默念：天地放光明，日月贯我身。一点灵光照全身，我是宇宙一金丹。

收功。