陈全林《安心者语》96、日用平常做功夫的要诀

  

我对如心如是说：

自己做功夫，打坐时间不够，就多在心性上训练，因为，修气脉需要专注的的功夫，需要一次静坐一两个小时，没时间，就在心性上下功夫，心性功夫在起心动念、日用平常、待人接物种种中随时能修炼，只需要照顾念头，随时觉照，即是修持。心性上上升一个层次了，即便做气脉功夫少，效果也会很好。心不散乱，专注的十分钟，胜过散乱的一小时。这就是要诀。所以，平时要在起心动念里觉照，就能受益。“照顾念头”，就是观照心念，随时看住自己，看好自己，日久功夫纯熟，心念就专笃而无念了，身心都会有轻安自在的觉受。这样，修气脉更容易。心、气是一元的。“志一则动气，气一则动志。”

 

对于居家隐修者，以上的话可以当成纲要。居家修行不容易，在于家务杂事多，加上带孩子的话，就更没成片的时间打坐修行了。打坐、导引等，都是修行的一部分，最根本的修行还是心性。