骨正筋柔、气血自流
筋长一寸,延寿十年
“筋长一寸,延寿十年”这里的筋是那条筋?
“呀,我这个脖子后面有一根筋,老硬了!老不舒服”
“我这年纪越来越大了,都是老胳膊老腿了,身体越来越僵硬了”
“20年前的我下个腰、劈个叉一点问题都没有,现在弯腰剪指甲都费劲了!”
以上问题,有没有听过或者遇到过,其中的奥秘我们都要从筋膜二字说起!
什么叫筋膜?
筋膜是存在于人体全身的皮下和更深处,是隐藏在结缔组织里的白色纤维带。筋膜约占人体重量的20%。
筋膜维持身体的整体结构,贯穿和包裹着体内所有的器官、肌肉、骨骼和神经纤维,为人体系统功能创建一个独特的环境。
其中,我们常说的“筋膜”其实指的是肌筋膜,又称深筋膜,是一种致密结缔组织,其主要成分是胶原蛋白,因而可以承受很大的拉力,起到保持肌肉稳定性并传递力量的作用。
筋膜就像是一个装满果冻的气球外皮,它具有响应内部变化、伸展和成形的能力,但同时具有很大的抗拉强度,能够容纳内部大量的液体,并赋予它们形状。筋膜如同人的身体里面又穿了一件紧身衣,紧包裹着身体,起保护作用,但如果因为各种原因导致筋膜挛缩的话,就会导致各种各样的疾病。
另一方面,筋膜老化或打结粘连现象能通过运动加以改善。通过运动可以使筋膜变得排列紧密、富有弹性和健康,并且锻炼的越多,效果越好。
这也就是说因为筋膜原因,一个久坐不动的年轻人柔韧性可能还不如一位经常参加体育锻炼的老人。
有什么好的方法能够松解我们的筋膜?
话不多说,我们来听听李老师怎么讲!
李华锤疗,让健康从业者先健康起来!
联系客服