打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
真传一句话:胳膊是长在胯上的!可惜懂的人太少
清泉1
>《太极》
2024.04.17
关注
其实太极拳的发力原理,如果搞明白了也并不是那么神秘,就是一气之伸缩而已。身上得找到路,这个路还得通。把这个最基本的练明白了,
通过易骨易筋的方法不断提高发力的质量,并结合套路和对练掌握技击时的方法,最终才能成就。所谓内,是从里头出东西
。
练两肩首先是含胸拔背
,为什么?所谓含胸拔背其实就是拉开后背,主要是
两个肩胛骨给练活了。肩胛骨是胳膊的根,就像骨盆是腿的根。
对于身体不好的人而言,胳膊的根在肩关节,腿的根在股骨头,这就是身体不好了。所以就像练骨盆一样,上面也要把肩胛骨练活了。否则,筋肉僵硬的话,肩胛骨会粘在脊柱上,就像骨盆粘在了骶骨上,这是双输的局面,脊柱也不自由不松,肩胛骨也不松不自由。所以,
练习拔背,把后面筋肉练开了,后背能成圆形,肩胛骨可以活动范围大了,就是双赢。
那么之后呢?
肩胛骨练开之后,就要落在胯上,听骨盆的指挥。
发了一张图,可惜好多人都忘的一干二净,下面重新贴一遍。(见下图)
有个很大的优点,就是在练基础的时候,要求大臂贴着身体,只有肘关节以下的小臂去动。人的缺点,就是热闹在手上,但根节不对。如果大臂贴着身体,为了把拳架的意思做出来,必然腰胯的意思就足了!这是一个很好的练习方法。
所以
练步法,也要大臂贴着身体
,比如迈出左腿,落地之后,终点转到左胯,由左胯把右胳膊抡出去。左骨盆管右肩胛骨,右骨盆管左肩胛骨。
练太极拳会得一个天大的好处,就是
身心的愈发健康
。每日于无人静处反复揣摩演练拳术功法,于心田内外可见天地之愈发广阔。无论形意太极还是八卦,谁练出了真东西谁自己偷着乐。“练就丹田长命宝,万两黄金不与人”。境界可以用文字般若来形容,却无法让人真实体验,除非你练到了,如人饮水冷暖才知啊。
肩胛骨落在胯上的意义是什么呢?表面上是劲道整,劲大。但内里的意义更大,那就是心归丹田。
等丹田的真意出来之后,心不甘心放弃皇上的地位,必然会反扑。练静坐的都知道,到了一定阶段,静坐时候会出现像。看到许多东西。好多人沉迷于此,就此完蛋。这些现象,都是心变化出来的幻像。谁沉迷谁死的快。其实这些现象无非两种,第一是你最害怕的,第二是你最喜欢的。比如你最近在为房子的事琢磨,打坐时必然看见有气派的大宅院。如果最近潜意识里担心什么,也必然能看见惊悚百倍的。这就是心的招术,吓唬你或者勾你走。目的只有一个,就是让你离开元神。离开你千辛万苦好不容易练出的真意。
对付办法简单的不得了,一旦明白这些像是假的,立刻它就没戏了。
真意在初始阶段,像个小嫩芽。远远没有心那么厉害。所以心会变化出很多幻像。有时还会把很久以前的一些委屈烦恼在练功的时候都翻出来。本来已经都忘了,平时都不想,一练功,就都莫名的出来了。这就是心的作用。练武的不像练静功的,会出现那么多的幻像,但练武的有自己的烦恼,就是胳膊要长在胯上。
双臂是心脑的利器,常年做心脑的奴才惯了,所谓心灵手巧。
还有心理学研究证明,从人的手势和动作可以推演出人的心理状态。
手是人的第二张脸,脚是人的尾巴,把双臂收归两胯管理,就是丹田把原来只属于心脑的部队都收编过来。当两臂学会听两胯的指挥之后,不是后天丢掉了,而是得的更丰富了。
胳膊被收编就是个引子,里面的内涵就是心归丹田。心是在外面野惯了,其实他自己也想回来。他回到丹田,他自己也舒服轻松。总是心猿意马,他自己也辛苦劳累。返先天,不是谁灭掉谁,而是大家都回归本位,实现共赢。就好象如果主人不强大,家里狗就躁动,因为它觉得自己得去主事,一旦主人坚定强大,狗自己就老实了,它本来就是跟随者,它也喜欢强大的主人,这让它有安全感。心就是狗,元神就是主人。
元神不神奇,原本就是自己,就像人看见自己的手,不会觉得神奇。凡是制造玄奥的,没有好东西。那都是迷惑人勾引人的。或者是为了防小人,只好放点烟雾弹。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
解放(四)
胳膊长在胯上,含胸拔背落胛回胯
打拳要学会运动根节,“肩胯同步”,它会使你的功夫愈发深厚
形意拳三体式呼吸方法(心法),大师,前辈,专家进
《颈椎病是由什么原因引起的有哪些症状?》
挑战30天在头条写日记
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×