做好事有益身心,做坏事危害不大，社会中有这种认识人还为数不少。有关专家经过反复研究的成果则表明，这种认识是错误的。他们认为，经常做好事和经常做坏事的人，身心健康会受到不同程度的影响。经常做好事的人心血管疾病和感染性疾病的发生率低，而常做坏事的人则容易导致心灵扭曲，易患精神性疾病和消化道疾病。
这是什么缘故呢？因为，一个经常做好事的人，由于本身的行为有利于社会和他人，容易建立起良好的人际关系，在人们称道赞扬的过程中，一方面获得了精神上的满足，产生愉悦的情绪，处于高兴、舒畅的心理境界。另一方面能够感受到大家庭的温暖，获得更多的朋友，尤其是受到人们的尊重，自己的劳动变成了社会价值。这种良好的心境和稳定的情绪，可以使人的神经、内分泌、心血管等系统的功能调节处于最佳水平，从而促进了身心健康，思想也得到不断的升华，更趋于成熟。相反，一个经常做坏事的人，由于本身的行为与社会和他人的要求相违背，容易导致人际关系紧张，甚至走上违法犯罪的道路。从一个人做坏事的过程分析，做坏事之前处于动机矛盾斗争之中，正确和错误的动机相互交错，使人感到犹豫、压抑，错误的动机本身就是心灵扭曲的表现，一旦占了上风，就会导致错误的行为。做坏事过程中，由于怕被发现而处于极度的紧张和恐惧之中，表现为手忙脚乱，仓仓皇皇，即使完成某一件坏事后，也始终处在担惊受怕，惶惶不安之中。一旦事情败露，就会招来众人的谴责，受到亲朋好友的唾弃，严重的还要绳之以法，身陷身囹圄，罪责感、孤独感就会伴随而来。由此可见，一个经常做坏事的人，恐惧、紧张心理和情绪反复出现和强化，会影响人的正常生理功能，导致免疫力下降和多种疾病的发生。现实生活中，我们不难看到，一些因做坏事而导致性格孤僻、精神异常、疾病缠身的人，生活得是很痛苦的。
有益身心事常做，无益身心事莫为。随着改革开放步伐的加大和市场经济的迅速发展，社会生活的节奏也不断加快，我们不妨多利用一点业余时间，做一些利人利己的好事，以调适自己的心理，缓解精神紧张和劳动疲劳；不做那些损人利己的坏事，减少由此带来的不必要的身心的伤害。这样，就有利于培养健康的心理，建立良好的人际关系，促进社会的稳定和发展。
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