[导读]李诚玉苦心修道，修得正果，成为道人的楷模，其道教弟子达5000多人，她的养生之道更吸引了国内外无数游人和有关医学、体育(武术)专家慕名拜访，询问破解其养身之道。
心静独悟“天人合一”
与李诚玉形影不离的是一根尺余长的寿杖。这根寿杖是师父张至慎传给她的．师父告诉她自己从师时，同师爷张至慎的师父上观修炼，时逢兵荒马乱，师徒二人靠挖野菜度日。一日师父问她最想吃啥，她告诉师父最想吃碗小麦面籽，说话时有位香客正在求神。数日后师徒二人下山刚好路过这位香客家，被其认出，香客就到邻家借了小麦面做好面籽请两位用，张至慎兴高采烈将面籽给师父端去，不料师父将面籽拨在旁边一棵白蒿（一种木质蒿）树上，斥责张至慎贪图口福。张至慎在道期间终以此为戒。数年后，故地重游，发现被师父泼面籽的白蒿杆长满了漂亮的大小不一的白色小疙瘩，很是奇怪，就砍掉蒿树做了两根寿杖，一根自己用，一根送给了弟子李诚玉，以告诫静心修道。李诚玉在练杖时，不停地将寿杖抛起翻一个跟头，迅速用手接住，每天练3次，每次上百下。李诚玉练功时还有一件宝，即在一个手腕上套两个木质连环圈，在练寿杖时手臂上扬，使两个连环圈顺着手腕不停地转动，发出悦耳响声，她将这两件“宝”融入“文太极”中，练习得得心应手：叩牙、练眼功、做早操亦是她每天必练的功夫，正是如此，才练就百岁老人返老还童的奇事。
坤道与寿杖形影不离（资料图：图源网络）
李诚玉是个很豁达的道姑，笔者曾无数次拜访过她，在交流中得知，她的长生之道在于“静”，她认为“静养我心，能延年益寿”，将打坐作为养身的一种上乘内功：而打坐则须静且要耐力。从出家起，李诚玉坚持练打坐从不中断，即使双腿瘫痪仍坚持不止，每天打坐至少6个小时，最长从早6时到晚8时，打坐14个小时，直到在瘫痪后，终于练成两腿交叉扳至大腿根部，脚掌朝天的“金腿坐功”，达到了打坐静心运气，通过运气调身、调吸（呼吸）、调心，与自然融为一体的“天人合一”的最高境界。据从1982年开始跟随李诚玉的79岁弟子阮姑介绍，李诚玉一天不练功就感到身体不舒服，提不上气，在病重期间只要让她打坐，病情就会好转。
清心寡欲是李诚玉的座右铭。在饮食上她认为饮食莫嫌滋味淡，淡中滋味长，淡食会使胸清心明，神旺健体。她除不食被道家称为腥（烟酒类）和荤（葱、韭、蒜）外，坚持少食油盐，以淡食蔬菜为主，一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜，一日三餐一餐不少，一餐只吃一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。吃野菜，用草药熬水喝，是她的习性，她常告诫弟子：尝百草，除百病。生活中，她追求的是清静无为，得之不喜，失之不忧，遇事经得起，放得下，始终保持开朗的心情，即使在住窝棚、庙洞期间，老人也从未因自己食宿有过怨言，更没有向政府和道教组织提过要求。
一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜（资料图：图源网络）
今生修得现时报
2003年2月20日，笔者在玉虚宫父母殿见到年届79岁的坤道阮心莲，说起师父李诚玉，老人眼泪刷地流了下来，这位被大家尊为阮姑的老人，从1982年拜李诚玉为师，已整整跟随师父21个年头，从未离开半步。她说，师父是功成得道之人。为了证实师父是今生修得的现报，阮姑回忆说：1993年还未从山门门洞搬出时，我给师父梳头，发现师父头部后脑勺左边有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以前增密，直到羽化。从庙洞搬到父母殿后，师父发现嘴里又长出了新的牙齿，随后长出满口整齐洁白的牙齿，到羽化前仍能吃爆炒的蚕豆粒、红薯干和各种焦硬食物。阮姑称师父一生不糊涂，耳聪目明，能穿针引线，说话响亮，即使人们小声耳语她都能听清楚，而且思维敏捷，记忆力超众，大到数十年来宫观的道人姓名、出生地点，小到小名、出生时间，都记得一清二楚，熟人的电话号码只要告诉她一次，她都能记住不忘。据同李诚玉同室休息的坤道周兴荣介绍，2003年2月14日凌晨，师爷（指李诚玉）叫醒了她和阮姑等人，交待一些事情后，让大家出去，凌晨5时58分，烧香叩拜返回时，发现师爷手里拿着寿杖，端端正正打坐在床上已坐化。
在李诚玉生前居住的道房里，笔者见到一张1998年的《中国体育报》，上面刊登了一篇文章，记述了有关医学专家对李诚玉的体检诊断记录：血压在70～130mmHg之间，心跳每分钟70次，结论为血压正常，心肺正常；据阮姑讲，武当山道教丹鼎派25代传人，80多岁的坤道祝华英道长给李诚玉切脉，亦证实李诚玉脉搏跳动健康；有关专家对李诚玉头发由根部返青，皮肤细白光滑柔润，牙齿洁白整齐的现象进行分析后称：“这一现象打破了生命在于运动这一强身健体的学说。李诚玉以静修之道返老还童现象当属人体运动学的一个谜。”
李诚玉苦心修道，修得正果，成为道人的楷模，其道教弟子达5000多人，最有影响的有原中国道教协会副会长、武当山道教协会会长王光德道长、新加坡凌云殿住持庄水之，现武当山道教协会会长李光富等国内外道教界知名人士。她的养生之道更吸引了国内外无数游人和有关医学、体育(武术)专家慕名拜访，询问破解其养身之道。
（本文由腾讯道学整理发布，作者：岳武，选自《武当九势吐纳养生法》）
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