俗话说：病从口入。近年来，国外一些研究人员发现，这些毛病之中也包括暴力犯罪倾向。因此，如果吃的东西有问题，一些人犯罪的概率就会增加，形成了“罪从口入”的奇特现象。研究实验表明，一旦饮食不平衡得到纠正，暴力事件会减少40％左右。
多吃鱼可减少暴力行为
英国和美国科学家的一项研究显示，食用鱼类和犯罪率降低有着直接的关系。研究表明，鱼类中含有一种脂肪酸，该脂肪酸的摄入与抑郁症、躁郁症和自杀的高发生率相关联。科学家曾让一组3~5岁的幼儿每星期有2~3餐吃鱼，20年后，这个小组成员后来的犯罪率比一般情况低35％。
维生素可减少犯罪冲动
美国研究发现，人体内的某些营养物质缺乏，特别是维生素的缺乏，是造成不能控制心理状态，进而导致暴力行为和犯罪的主要因素。
当维生素B1缺乏时，容易出现肌肉无力、麻木、感觉过敏、烦躁、思想不集中等症状，他们比一般人对他人的批评容易体现出暴力反应；
维生索C缺乏时，会感到疲劳、嗜睡、烦躁不安等症状，容易比一般人对他人的干扰做出暴力反应；
维生素B12缺乏时，会表现出精神发育迟缓、表情呆滞，许多自杀者和暴力倾向者严重缺乏维生素B12；
维生素E缺乏时，易疲劳、四肢无力、心慌多汗、控制能力差，容易在一般的社交矛盾中做出暴力反应；
维生素B6缺乏时，犯罪嫌疑人会出现头昏眼花、记忆力差、肌肉痉挛、暴躁等，容易出现反社会行为；
为此，科学家们试图对有暴力倾向的人补充维生素，以达到调节其心理状态和过激行为。
少吃快餐可减少不良行为
快餐常被称做“垃圾食品”，主要是油炸土豆条和高热量的工业化加工食品。青少年吃垃圾食品越多，留给含大脑所需有益化学物质的食物的空间就越少。进一步解释，过量地进食甜食会提高青少年体内的血糖浓度，从而导致他们做出过激反应，甚至产生暴力行为。
日本筑波大学的犯罪学家松本太郎等人认为，该国年轻女性普遍存在的滥交和性欲过盛问题是由于食用快餐所致。常食快餐很可能导致食欲过盛，而食欲过盛症使她们在控制中枢神经系统时存在困难而容易成瘾，包括沉迷肉欲之欢。
酒前吃饭减少暴力犯罪
不少人平时温文而雅，酒后却像变了一个人似的，常会大吵大闹，甚至引发暴力事件。芬兰研究人员发现，具有酒后暴力倾向的人是因为他们体内的血糖浓度较低造成的。
另外，不少人在没有吃饭菜的时候会先饮上几杯酒，此时他们体内的血糖浓度恰好处于更低的水平。因此，合理的饮酒方式是先吃一些饭菜再喝酒。
增加囚犯营养减少再犯罪
科学家指出，给犯人以正常的甚至优于穷人的饮食，不单单是出于人道的考虑，而是为社会安定着想。犯人在狱中如果能够享用到合理的饮食，会纠正他们在人格上的一些缺陷，减少他们的反社会心理。美国一些监狱正在试验用“灭罪餐”，对犯人进行“食物治疗”。例如，将一种能降低性欲而又无明显副作用的药物掺入食物，用于改造强奸犯，效果相当明显。
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