“ 高血压的事情，朋友们还是要理解清楚！”
昨天我们已经就高血压的种种真实知识进行了一个基本的描述，实在是限于篇幅有限无法进行进一步的详细解读，今天我们继续用一部分篇幅将高血压这件事在彻彻底底完完整整的进行一下科普！
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图解高血压（三）！
带有缓解充血的感冒和流感药物是几种可以升高血压的药物之一，其他药物包括非甾体抗炎药、类固醇、减肥药、避孕药和一些抗抑郁药。如果你有高血压，询问你的医生是否你正在服用的药物或补充剂会影响你的读数。
还有一种可能是你只有在医生的办公室里才会有很高的血压，这可能是由于紧张。你可能只是偶尔会有一个高血压读数，这可能意味着你以后更有可能得高血压。为了获得更准确的读数，你可以在家里测量你的血压，将结果制成图表，并与你的医生分享。带上你的家用血压计，这样医生就可以检查设备和你的技术。
高血压是老年人的问题，但儿童也可能患有高血压。正常的情况取决于孩子的年龄、身高和性别，你的医生需要告诉你是否有问题。超重的儿童、有家族病史的儿童或非裔美国人更有可能患上这种疾病。
你可以通过吃得更好来降低血压，DASH饮食——饮食方法来阻止高血压——呼吁更多的水果、蔬菜、全谷物食品、低脂乳制品、鱼、家禽和坚果。不要吃红肉、饱和脂肪和甜食。减少饮食中钠的摄入也会有所帮助。
定期活动有助于降低血压，成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动。这可以包括园艺、快走、骑自行车或其他有氧运动，每周至少有两天锻炼肌肉。瞄准你所有的主要肌肉群。
用利尿剂去除多余的水分，它们也被称为水药丸，如果饮食和锻炼的改变还不够，它们通常是首选，它们帮助你的身体排出多余的钠和水来降低血压。这意味着你小便的次数会更多。一些利尿剂可能会降低体内钾的含量。你可能会注意到身体更多的出现肌肉无力、腿部抽筋和疲劳，其他副作用还包括可以升高糖尿病患者的血糖，勃起功能障碍是一种少见的副作用。
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图解高血压（四）！
b受体阻滞剂，这些药物会降低你的心率，这意味着你的心脏不需要那么辛苦地工作。它们也被用于治疗其他心脏疾病，如心率异常或心律失常。你的医生可能会开这些药和其他药物一起，但是副作用包括失眠、头晕、疲劳、手脚冰凉和勃起功能障碍。
ACE抑制剂会真正打开控制的局面，这些药物会降低你身体血管紧张素II的供应——血管紧张素II是一种使血管收缩和变窄的物质。这样做的结果是更放松，动脉更开阔(扩张)，血压更低，对你的心脏的影响更小，副作用包括干咳、皮疹、头晕和高钾水平，服用这些药物时不要怀孕。
ARB让循环保持通畅，这些药物不是降低血管紧张素II的供应，而是阻断血管紧张素的受体。这就像在锁上放一个盾牌，这种封锁阻止了这种化学物质的动脉紧缩作用，降低了你的血压，但是ARB类药物可能需要几周时间才能完全生效。可能的副作用包括头晕、肌肉痉挛、失眠和高钾水平，服用此药时不要怀孕。
钙通道阻滞剂减慢心跳，钙会引起更强的心脏收缩。这些药物会减缓钙进入心脏和血管细胞的速度，这会使你的心跳和血管放松。这些药物会导致头晕、心悸、脚踝肿胀和便秘。请与食物或牛奶一起服用，避免葡萄柚汁和酒精，因为它们可能相互作用。
其它药物，诸如血管舒张剂、受体阻滞剂和中枢激动剂也能使血管松弛。副作用包括头晕、心跳加快或心悸、头痛或腹泻。如果其他降压药效果不佳，或者你有其他情况，你的医生可能会建议你服用这些降压药。
补充疗法可能也是一种选择，冥想可以让你的身体进入深度休息的状态，从而降低血压。瑜伽、太极和深呼吸也有帮助。把这些放松技巧和其他生活方式的改变结合起来，比如饮食和锻炼。要注意，草药疗法可能与你服用的其他药物相冲突，有些草药实际上会升高血压。如果你服用草药或其他膳食补充剂，请告诉你的医生。
高血压通常是一种终身疾病，吃药和继续监测血压是非常重要的。如果你能控制住它，你就能降低中风、心脏病和肾衰竭以及猝死的几率。希望本文对各位读者具有指导意义，让我们的生活更健康！
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