前两天一个艾友留言说，老师：冬天穿衣多，脱了又冷；还不方便开窗排烟，艾灸不方便......怎么办？
实际上艾灸还是有很多小诀窍的。
我们分别从治疗性艾灸和保健灸2方面谈起；谈之前，接着艾友的话，先说说关于艾烟的事。
艾烟对人体有益还是有害？
研究表明，正常的艾烟不仅对人体无害，还有平喘镇咳、抗菌、抗病毒的作用；但是我们在一个密闭的小房间里，搞的浓烟滚滚，肯定对身体有害！
所以艾灸排烟很重要！
很多艾友担心，冬天开窗，室外的冷空气会进来，反而对身体不好。
如果外面的风大，冷风直往房间里灌，那肯定不适合开窗；但是正常无风、小风的情况下，房间里的空气温度高、体积大、重量轻，也就是屋里的空气跑出去的多，外面的冷空气进来的少。
怎么排烟？
我们以前专门写过这方面的文章，点击下面蓝色标题可以阅读
治疗性艾灸
对于身体有恙的艾友，一定要坚持按照正常的艾灸部位（穴位）及艾灸时间来做；特别是寒湿重症患者，我们除了要做好排烟以外，还要做好保暖。
如果觉得冬季艾灸实在不方便，可以减少每天的艾灸穴位，增加每个穴位的艾灸时间；比如以前一天艾灸6个穴位，每个穴位30分钟；现在你可以艾灸3个穴位，每个穴位要保证40分钟以上。
冬天艾灸，保暖很重要，我们可以找一件旧棉袄，在棉袄上挖一个艾灸盒大小的洞（如下图），洞口对着施灸穴位，这样就可以开始了。
如果你使用的是：竹制艾灸盒 + 艾条 + 送艾器；那么这时你还可以在艾灸盒上遮盖一条棉毛巾，这样毛巾可以吸附60%的艾烟。
这几天我母亲胰腺炎发了，我给她艾灸胃脘下俞穴（胰俞穴），在肩胛骨下面一点，我就是用2床被子给母亲盖好，露出艾灸穴位施灸，然后再灸中脘穴；剩下手脚上的穴位，我母亲自己做隔姜灸。
在施灸的过程中，我会时不时的打开半扇窗户，打开那扇不对着身体施灸部位的窗户。
艾灸后背的胃脘下俞穴
艾灸中脘穴
秋冬艾灸一定要注意少灸督脉，所谓的治疗性艾灸，一定是因为你身体出了问题，特别是“久病”的艾友，不仅阳虚，同样阴虚！因此，增加滋阴的穴位：腿部及脚的穴位。
以前会有很多女性艾友，咨询艾灸床的情况，艾灸床适合阳虚之人，比如老年男性及一些年轻的女性，绝大多数中年女性多偏阴虚，你在使用艾灸床，一定会上火！
偏阴虚的女性在冬季也最好采用隔姜灸！
为什么呢？
因为更伤阴！
很多人不清楚，伤阴比伤阳更不容易调整过来！
保健艾灸：
冬季对于想做保健灸的艾友来说确实有点为难，脱衣不便，排烟又没有经验，那么这时你要了解一点，我是那个方面的功能要调理：肝、脾、肾.....
这时你就可以有针对性的艾灸。
那条经络不舒服，你可以直接艾灸这条经络的原穴；而14经络的原穴都在脚上及手腕部位，这样艾灸，一是好取穴；二是时间短。
《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。
十二原穴位置口诀
阳明大肠合谷强 胃经疼痛取冲阳
太阳小肠原腕骨 膀胱原穴京骨上
三焦阳池胆丘墟 肺觅太渊脾太白
心包疾发大陵治 肝原太冲按摩良
少阳心经神门在 肾寻太溪是良方
督脉无原求百会 任脉膻中乳中央
具体了解原穴，请点击下面标题
以上原穴除了任脉的膻中穴以外，都不需要宽衣解带。
如果你不知道自己那方面不足，这14个原穴，你可以循环着艾灸，今天灸这2个，明天灸另外2个.....
如果知道自己晚上1-3点钟容易醒，是因为肝火旺，那么可以按揉或者艾灸太冲穴；如果是晚上3-5点醒，是因为肺火旺，那么按揉或者艾灸合谷穴、鱼际穴。
明天就是二十四节气小雪了，着重滋阴藏阳，那么多艾灸肾的原穴太溪穴。
如果自己脾胃不好，本来应该艾灸：中脘穴、足三里、公孙穴、太白穴；你现在可以暂时用冲阳穴、公孙穴、太白穴替代。
我们在立冬的文章里专门介绍了：
心脏供血不足、心气虚、低血压，你可以艾灸：内关穴、公孙穴
预防脑血管及痴呆症艾灸：足三里、悬钟穴；如果足三里艾灸不方便，你可以，把足三里患处冲阳穴。
穴位使用，具有独特的灵活性！
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