写琼瑶的《心有千千结》,并不是因为今天是情人节,只是想提醒:从今天开始相对容易打开抑郁的心结!对抑郁患者较有利。
这里的“今天”不是指520,而是指小满节气。
今天小满,进入庚子年三之气:5月20日-7月22日历时60多天,这个期间双火当令,天地之间火气旺盛,阳气向上向外发散,万物生长茂盛;而对于人来说是一种大消耗!
那么对于年老体弱者来说一定要注意自我保养!2003年法国热死了1万多人,去年2019年法国也热死了1500多人,一半以上是老年人。法国人极少使用空调,但我建议家里有年老体弱者随时开空调,特别是今年夏季,更容易出现心衰!
小 满
中医养生的核心:顺天时!
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。
小满,标志着阳气鼎盛,到了夏至,阳气达到顶点而开始衰减!中医讲究中道,太过或不及都不是健康状态,小满是夏长的最佳状态!
一年“六气”中的“三之气”,始于小满,终于大暑(7月22号),《黄帝内经》讲庚子年这两个月气候时说:火居火位,大火行,庶类蕃鲜,寒气时至,民病气厥心痛,寒热更作,咳喘,目赤....
意思是:这两个月火气旺盛,时常还会有寒气来袭,人们容易出现:心痛、咳嗽气喘、眼睛红赤等问题。
有人问姜枣茶还喝么?醋泡姜还吃么?
当然继续!
去年年运土运不及,脾胃极度虚弱,又遇到今年庚子年金夺土气,脾胃还没有修复,又遇当头一棒。立夏后,火克金生土,脾胃有了修复的机会,但又遇上阳气向外向上生发,中焦脾胃空虚而脆弱,更容易受外邪伤害。
这时吃姜就起到保护脾胃,健运脾胃的作用!
配合推腹,揉腹!
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