马凯旋:之所以感觉正反手进攻总是很没数,首先,要确定自己在击球过程中是否有“翻腕”的动作,这是很多业余球友的通病,不管是拉是打,总习惯靠手腕翻着打,这样既无法保证击球的命中率,也不能制造稳定的弧线。其次,击球时间晚,到最后也肯定发不上力,尤其是下肢和大臂的力量都会浪费掉,打出去的球很“危险”。
正手:手腕固定,基本与前臂在一条直线上,拍形根据击打和拉球做适当调整,制造弧线
反手:反手位手背略微拱起,保证触球面积
如何练习
1、练习动作时,不要总想着一板发力就把对方打死,击球时一定先把手腕固定住。
2、横板选手,一定要注意握拍方式是否正确,要把拍子抓住,拍形不能太亮也不能过压,要保证球打过去的弧线。同时,正手位转腰引拍的动作要充分,先把球平稳地推过去;反手位可以把手背略微拱起,从贴球开始,保证足够的触球面积。
1.可能是拍形下压得太厉害;
2.接触球的位置太过靠近顶部。
1.板形是侧着的,击球时接触的球体纵轴线的偏左位置,这样发出去的球肯定是左侧旋球。
2,成年人发球过程中普遍都存在的问题——不引拍,球和球拍之间没有工作距离,这样发球肯定也是发不转的。
如何练习
2、发球也是一个熟练工种,需要多加练习,要保证动作的合理。建议大家在练习的过程中,先挥动持拍手,后抛球。在引拍的过程中,拇指食指中指的指法特别关注,尤其是触球那一下拇指中指要发力。发球时所用的力量并不是一个使出去就收不回来的力量,它既需要发力,也需要发巧力,不能拿起球来就发,还要注意双手的协调,以及整体的动作节奏。要通过手臂放松到手爆发力的配合,让球在球拍上多摩擦一些,这样旋转自然就会加强一些。
3、无论是直板还是横板,用反手发出纯下旋几乎是不太可能的,但是用正手假以时日的练习,完全可以把下旋球发得很转。
1.平时练习的时候比较放松,不会去想太多,打着非常舒服。一到正式比赛了就老是提醒自己“要盯球、要注意看对方手上的动作,要提前做好抢攻的准备”,反而造成注意力不集中,出现失误。
2.比赛时的变数更多,需要瞬间作出反应,你的下意识会使用最为常用的击球动作从而导致新动作做不完整至来不及反应。
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