人应该支配习惯,而决不能让习惯支配人,一个人不能去掉他的坏习惯,那简直一文不值。 —— 奥斯特洛夫斯基
习惯决定命运,可是好习惯并非自然而成的,自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯,而且这样的培养也不是件容易的事情。于是,弥缝决定发起这样一个活动。
我们为什么需要培养好习惯:
当人一味追求快速成功,渴求拥有大智慧时,往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成,它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式,决定我们的待人接物;生理上的行为习惯左右着我们的行为发生,决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的:
播下一个行动,收获一种习惯;
播下一种习惯,收获一种性格;
播下一种性格,收获一种命运。
可见,好的习惯是十分重要的,它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人,是成不了大气候的,惟有有好习惯的人,才能实现自己的远大目标。
参考阅读:《让我们“晒”习惯》
什么是一个月培养一个好习惯:
一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持,最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间,但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”,所以弥缝希望发起这项活动——大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起相互鼓励,共同进步。想想当你培养这一个好习惯时,同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持,你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!
而且,一旦我们成功的改掉第一个习惯,以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上,随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代,我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说,我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成,我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样,推动我们实现自己的理想。
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你该培养一个什么样的好习惯:
一个好习惯何其多,无论其大小。你只要坚持培养下来了,都是件非常好的、有益的事情了。不过弥缝简单地列举一些好习惯:
参考阅读:
如何培养一个好习惯?
参考阅读:
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11月 2nd, 2007 at 8:14 pm
这个月我的好习惯就是每天跑步。我每天要跑3000米,呵呵
11月 2nd, 2007 at 9:43 pm
这个月啊,我就每天都有和我的同学一起去跑步虽然是没有跑很长的路程,不过呢对于我来说的话已经算是一种的进步了,而且呢,以前的我是一个很会依赖朋友的一个人,但是我现在学会了什么事情都要靠自己的,才是最好的~~~~~~~~~~
11月 2nd, 2007 at 9:59 pm
我现在已经在努力培养好习惯了。 以前每次到周末或者玩的高兴时, 我都会熬夜到凌晨两点, 有时还会到四五点。 这样要睡到中午才能醒, 而且整天都没有精神。 现在我要求自己每天都要十二点之前睡觉, 除非有特别的事情发生。 到今天已经坚持两个多月了, 效果很好啊。
11月 3rd, 2007 at 2:48 am
只有14天就要考新T了,只有15天就要回国看望父母朋友了,急的像热锅上的蚂蚁一般。
确实觉得自己决定为11月订的习惯有些“功利性”,可是我仍然希望在11月,我能养成“每天完成既定的学习任务”,这对于我的复习和考试实在太重要了。
期待冲过考试后,规规矩矩地和大家一起摆正心态,切实培养有益终生的好习惯 ^_^ !
11月 3rd, 2007 at 8:24 am
我的习惯培养清单已经记到第三页了,一定要持续记录下去,这也是习惯。
11月 3rd, 2007 at 10:47 am
不错,一个好的习惯会一生受益。而且可能还会伟承下一代。
11月 3rd, 2007 at 11:03 am
恩,我要改掉说话带脏字儿的毛病。不知道能所培养?
11月 3rd, 2007 at 12:03 pm
啊哦,偶的自制力不够啊,不能坚持几天,努力加强ing
11月 3rd, 2007 at 12:56 pm
上个月培养了两个好习惯
1,通过钱宝宝网站 每天记账 一个月下来 发现了一些自己消费上得坏毛病 这个月准备有针对性得进行优化 争取摆脱月光族的帽子
2,坚持一个月都在家做饭,并且多做一部分作为第二天中饭便当,虽然手艺不是很好,但是自己做得东西在难吃也咽下去了。
继续坚持中
这个月要培养的习惯是每天12点前睡觉 包括周末
由于IT行业每天都是凌晨2点左右睡觉 第二天上班感觉精力越来越难集中了 所以为了这个月得好习惯 奋斗着
11月 3rd, 2007 at 6:45 pm
@看来大家都有培养好习惯~
@清木:有“功利性”的习惯又怎么样呢?只要这个习惯是好的,就培养!
@FreeDom:习惯是自己的,不要问别人。你得自己实施。
@漫步:加油!
11月 3rd, 2007 at 7:07 pm
哈,正在加油呢,一边工作,一边学习,-_-
11月 4th, 2007 at 1:34 am
^^
谢谢鼓励!
11月 4th, 2007 at 11:21 am
坏习惯酿造悲惨的人生!
好习惯成就辉煌的人生!
11月 5th, 2007 at 12:25 pm
8)支持,俺正在培养,不过经常被打断。
11月 6th, 2007 at 4:28 pm
褪墨你好!
我是上次你指定的群的暂代管理员,目前群已经满员了。希望你能说明一下,暂时是不能加人了!
11月 7th, 2007 at 12:05 pm
参加Feedsky的拼博到底博客挑战赛不就完了,http://www.feedsky.com/challenge/?u=126
11月 7th, 2007 at 7:28 pm
@梅兰菊竹:支持!
@河西狮:革命尚未成功,同志还需努力
@狐汉散:收到,尽快解决~
@Src::oops: 已经有那么多人参加了~
11月 12th, 2007 at 10:40 pm
我是一个非常依赖别人也特懒散的人,做事爱拖拖拉拉,希望借这个平台让自己彻底"改过自新",拥有一个好的习惯,让自己的生活充满激情~~~
11月 25th, 2007 at 3:39 pm
坚持一个行动,关键在头三天,如果能坚持21天以上,你就能形成一个习惯。当行动成为和吃饭、睡觉一样的习惯后,接下来的一切都顺理成章。
所以,有了“21天”这个网站。
在这里,没有懒惰,没有嘲笑,没有放弃;在这里,只有友爱、互助、坚持;在这里,你可以找到和自己志同道合的朋友,大家互相鼓励、互相帮助;在这里,大家分享着在实现目标途中的点点滴滴;在这里,大家充分享受着坚持带来的快乐...
“21天”没有美丽的图片,好看的flash做页面装饰,营地里也没有强大的编辑功能,“21天”提供给大家的只是最实用的功能,最简洁的页面。在“21天”,唯有“坚持—友爱—互助”是我们永远的信念,引导着我们不断的前行!
加入“21天”这个大家庭,设立目标,制订计划,接下来,和大家一起来实现它吧。让行动来证明,你,不是空想者。
上面是http://www.21days.cn/网站的介绍,大家可以免费去试用。
12月 16th, 2007 at 2:24 pm
很有收获,谢谢!
12月 21st, 2007 at 11:16 am
早上七点起来,即使放寒假了也一样,真的很好
01月 5th, 2008 at 11:35 am
谢谢你,写了这么多好的文章。
这个计划我会做的,而且是从现在开始,以后每一月我都会写一份月末总结。