“它”是天然“胰岛素”，每天饭后吃一点，血糖稳定，效果比药强

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平越来越好，人们的饮食结构也发生了很大的变化，生活当中很多人由于一些不良的饮食习惯和生活习惯，导致健康状况每况愈下，各种慢性病也是接踵而至。尤其是糖尿病，很多人特别的熟悉，而且患有糖尿病的人也是越来越多，并且趋向年轻化的状态。而且很多人把糖尿病称之为“富贵病”，之所以得糖尿病和平时大鱼大肉，营养过剩以及不注重身材，过度肥胖有密切的关系。那么，“它”是天然“胰岛素”，每天饭后吃一点，血糖稳定，效果比药强！

芹菜：芹菜是我们常见的一种食材，它里面含有丰富的维生素、纤维素等成分。经常吃些芹菜可以帮助我们促进肠道的蠕动，具有一定的通肠润便的作用。同时芹菜还可以帮助我们降低体内血糖的含量，对于患有高血压和高血糖的人都有很好的帮助。

肉桂：肉桂是一种在印度使用了上千年的香料，也被当作药物来治疗恶心、胀气及厌食。肉桂中所含的多酚可以调控与葡萄糖代谢有关的基因表现，让细胞表面的胰岛素接受器活化，将更多的葡萄糖带进细胞中，维持血糖的稳定。

大蒜：大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。

黄豆：对于糖尿病患者来说，黄豆可以帮助体内血液循环更为流畅，能抑制血糖的上升。黄豆中所含的维生素B1与镁能促进糖类代谢，食用黄豆可以提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用率，降低血液中葡萄糖浓度，进而达到稳定血糖的功效。

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