白露起，秋色扶摇直上 // 白露

夏天的故事

该翻篇了

或随风

或入梦

或长留心中

白露生

秋意扶摇直上

九月八日（农历七月廿四）

白露，

是“二十四节气”中的第15个节气，

秋季第3个节气，

干支历申月的结束与酉月的起始。

斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。

△荷塘清风轻拂过

   残叶滚滚露珠来

白露，

是反映自然界寒气增长的重要节气。

由于冷空气转守为攻，

白昼有阳光尚热，

但傍晚后气温便很快下降，

昼夜温差逐渐拉大。

△叶渐黄，秋愈浓

时至白露，

夏季风逐渐为冬季风所代替，

冷空气转守为攻，

加上太阳直射点南移，

北半球日照时间变短，

光照强度减弱，

地面辐射散热快，

所以温度下降速度也逐渐加快。

白露基本结束了暑天的闷热，

天气渐渐转凉，

寒生露凝。

古人以四时配五行，

秋属金，

金色白，

以白形容秋露，

故名“白露”。

△秋雨起 枫叶始红

   凉意生 蝉鸣渐弱

按近代学者张宝堃提出的“候平均气温”标准，候平均温度在10-22℃期间为春季或秋季，按此标准，从白露节气开始，各地陆续开始进入到秋天。

民谚云：“'白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”

意在提醒人们此时白天尚热，但早晚天气已有凉意，如果打赤膊就容易着凉。

△苇草苍苍

   白露为霜

此外，这个时节还需预防秋燥。

这个节气，

表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，

是反映自然界气温变化的重要节令。  

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——

“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。

进入'白露'，最明显的感觉就是昼夜温差拉大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热可能不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去，早晚添了一份秋天的凉意。

由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，太阳归山，气温便很快下降。

△秋风徐徐拂衣裳

   ​碧水伊伊泛清浪

白露，夏日残留的暑气逐渐消散，天地的阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，这是“白露”名由之一。

进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。

白露三候:

一候鸿雁来。

鸿为大，雁为小，是不同的两种。

鸿雁二月北飞，八月南飞。

二候玄鸟归。

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。

如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。”

三候群鸟养羞。

这个“羞”同“馐”，是美食。

“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

《逸周书·时训》：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞。”

​

△芝麻节节高

   青枣粒粒红

“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。

白露时节，正是中国各地大忙时节。

东北地区，开始收获谷子、高梁和大豆，一些地方开始采摘新棉；同时，要给棉花、玉米、高粱、谷子、大豆等选种留种，及时腾茬、整地、送肥，抢种小麦。

华北地区，此时也是秋收大忙季节，各种大秋作物已经成熟，开始进行收获；秋收的同时，还得抓紧送粪、翻耕、平整土地等，及早做好种麦的准备工作。

西北地区开始播种冬小麦。

西南地区到了白露时节，到处呈现忙碌的景象，因为“白露白茫茫，谷子满田黄”，水稻和谷子得抓紧时间收割。晚秋作物如玉米、甘薯等得加强田间管理，促使其早熟，避免低温霜冻造成危害。

华中地区，抓紧时间收割迟、中水稻，夏玉米也开始收获了，棉花也分批采摘，晚玉米得加强水的管理。

除此之外，得抓紧时间平整土地，为种麦做好准备。

△秋到农家院

   绿橘泛浓香

白露节气后，冷空气日趋活跃，常出现低温天气，影响晚稻抽穗扬花。

黄淮、江淮及华南等地要抓住气温较高的有利时机浅水勤灌。

白露期间，华南日照较处暑骤减，且降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法。

对此，要采取相应的农技措施，减轻或避免秋雨危害，同时注意防治稻瘟病、菌核病等病害。

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗

明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。

因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

△清晨的秋叶湿透了脉络

   不知是那露珠还是秋雨

晨兴理荒秽，带月荷锄归。

道狭草木长，夕露沾我衣。

陶渊明诗《归园田居》中的白露时节，是恬淡惬意的。

戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

杜甫作于秦州的《月夜忆舍弟》写尽了亲人离情

白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。

“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果打赤膊就容易着凉。

在饮食上也得多多注意。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药。

《清嘉录》记载：“谚云：'白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”意在提醒人们此时白天尚热，但早晚 天气已凉，如果打赤膊就容易着凉。

△落叶人何在

   寒云路几层

此外，这个时节还需预防秋燥。

“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。

像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

人在调养身体时一味地强调海鲜、肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了身体的损伤，影响了学习和工作。

△夏天老了，精疲力竭

   他垂下残暴的双手，

   空空地望过原野。

   现在该是结束，

   他已燃烧了他的烈火，

   焚毁了他的花朵。

     @赫尔曼·黑塞

凡是因过敏引发的呼吸道疾病的病人，平时在饮食调养方面应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。

平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

△凉风知我意

   抚我热汗头

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。

宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。

吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，还需经常吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、维生素。

还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

△秋来溪水凉

   洗我烦恼意

这一年岁月踌躇，好像已经不记得夏天是从什么时候开始的，而当傍晚的一阵凉风吹在身上，忽然就意识到夏天已经过去。

夏天就像是一场梦，是老屋后面树林里那片扩散在空中的蝉鸣，是那张看起来曝光过度的风景照片，又是那段明亮、炎热的午后时光。

 

立秋也没过去几天，老家隔壁邻居瓦屋前的柿子树，绿叶开始带着微黄，在风中瑟瑟清响。家门口的橘子树上，硕果累累，压弯了枝头，好像在等待着放学回家路过门口的孩伢子。

可惜，流年无声，旧时不再。

岁月流逝，如骤如弛。

这是秋意盎然的时候，炎炎长夏过后，这最初的凉爽真的令人振奋，让人松快得想要高歌，让人想要去做那件心中犹豫许久的大事。

 

喜欢季节的更替，每次在你将要遗忘之际又蓦然想起的那些往事，一阵新鲜，一阵久远。

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END

文字编著：大和尚