朱伯庸谈及养生之道时讲:“据我体会,养生之道在于清心寡欲天君泰然,动静合宜。总结八字:清心寡欲,动静平衡。”
朱老说:“精神(心理)健康表现为安心,心情安定,不凌乱、舒畅、乐观、开朗,而要做到这一条,先要清心寡欲,淡泊宁静,对名利看淡。正如诸葛在《戒子书》中所言,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”
“心要静,身要动,做到动静结合、动静平衡。心不能暴热,头脑要冷静,考虑问题理智、周到。身要动,做到适当劳动和锻炼,通过活动,增强身体各个部位的机能。”
“精神健康还表现在人己时间,要仁恕,即推己及人,己所不欲,勿施于人;要能原谅人,处在对方地位设想,通盘考虑。这亦是孔、孟之道的“仁”。“仁”即博爱,孙中山先生主张博爱。能否做到博爱,为人便不会刻薄,不会勾心斗角,就能平等待人,人与人之间的关系便轻松了。而一个人不做亏心之事,心无负担,天君泰然,俯卧无愧,无负于人,自然睡得香、睡的深、睡得沉,吃饭也觉有味,可长寿。古智者提“仁者寿”,亦为此理。”
联系客服