胸肌中缝就这么练，8个动作针对动作！

胸肌中缝在这里。

很多人不知怎么锻炼胸肌中缝。下面是8个针对性锻炼！练不练，你说了算！

 

动作 1

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

动作 6

动作 7

动作 8

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