还在吃药？很多小毛病吃维生素就能好！（附对应食物清单）

嘴唇干燥、口腔溃疡、易感冒......很多小伙伴总是抱怨身体老有一些小毛病吃药也总是好不了，其实，很多反应是缺乏维生素的信号哦！缺乏不同的维生素，身体症状也不尽相同，快跟小编一起来看看↓↓↓

各种维生素有什么作用呢？

药补不如食补

温馨提示

很多上班族因为时间关系做不到食物的多样性而导致维生素缺乏，通过维生素药片等营养补充剂摄取维生素，这种方式在一定程度上可以补充适量维生素，但如果脾胃偏寒，经常呕吐、腹胀或拉稀，对维生素药片是没有吸收能力的。最好先调脾胃再滋补，才有效果。