2011/08/08 07:59:40 来源:39健康网 发表评论
男性的尊严造就了男性的生活压力,然而,长期处于巨大的压力当中,人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看,男白领的心理压力到底来自于哪里?身处江湖的男士们有什么减压妙计?
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。
如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 所以工作压力大要学会减压。这也是一门学问。
二、极度失落每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。
男性的尊严造就了男性的生活压力,然而,长期处于巨大的压力当中,人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。身处江湖的男士们又有什么减压妙计?
多和家人一起
多数男人将家庭看成一辈子付出的对象
高强度的运动
培养一个爱好
帮助他人
送人一花,手余馨香。当你能把自己的快乐建立在别人快乐的基础上,那么,生活中所谓的压力可能根本就没存在过,因为,当你去帮助人时,你的心中已经没有了自己,哪里还会有你的压力呢?
尝试没试过的
也许,你从来没注意到身边有个朋友是信基督的,也许,你从不清楚市场上的青菜哪一档最公道,也许,你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的,发动脑筋,去做那些你未曾做过的东西,无论是惊喜还是沮丧,至少你可以把压力晾到一边。
联系客服