女人们请勿滥用保健品！

(2009-10-14 17:05:58)

文/赖清辉

女性保健品几乎充斥大街小巷，堂而皇之的美名究竟是否名副其实？有多少保健品真为了女性的健康着想？临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。如果不幸你正是这些保健品的受众之一，请务必谨慎观察你的身体，适时去做身体检查。别因为滥用保健品，而引来了“女人病”……

1，时至今日，女性保健品仍“风头不减”。各地女性保健品的厂家都盯紧了女性市场这块肥肉，争得不可开交。市场上女性保健品主要分为养颜类、排毒类、补血类和减肥类，但每种产品受市场青睐度不尽相同。其中，最为风光的是养颜类产品。庞大的市场、稳定的销量，吸引了不少保健品公司大张旗鼓的推新或“翻旧”此类产品。其次是排毒产品，最近几年，“排毒养颜”概念得到了广大都市女性的首肯，“健康排毒，才能真正美丽轻松”成为许多消费者的共识。而补血类产品则是稳中求存，据观察女性补血市场比较平淡，依旧是一些老牌的补血产品如红桃K等占据了女性补血市场的主体。但减肥类产品却是热火朝天，减肥是许多女人永恒的追求，所以各厂家绝不会轻易放弃这片“沃土”。

2，中青年人是主要消费群。购买女性保健品的人群中，大部分都是中青年人。其中排毒、养颜类产品是以30岁左右的女性为主，减肥类是二十多岁的女孩，还有好多学生经常购买减肥茶。而补血类则更具有针对性，消费群体比较复杂，各个年龄层次的人都有，一般是营养性贫血的人群。而且，经常购买某类或某品牌的女性消费者大部分是受“神奇”广告的“诱惑”而掏腰包的，其次是听朋友或同事的“鼓吹”，抱着试一试的心态，只有一小部分是面对琳琅满目的产品无从下手，向医生咨询的。按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。

3，滥用保健品，惹来“女人病”。临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌 ( 目的在于防治色斑、成人青春痘 ) 和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。虽然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但我认为，有必要提醒年龄在30 — 50 岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗衰老、减肥的需求又最强烈，如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成问题的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重问题。

4，认清自己，保健品女人的四大派对号入座。

维生素派

代表：21金维他，金施尔康，安利的各种维生素丸。

使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

特别提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。适当地补充这些维生素是有益的。需要注意的是，过多服用维生素A有中毒的危险，安全剂量是3000Ugre/日。

美容派

美容派的代表：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠、花粉胶囊。

使用人群：众多爱美女性。

特别提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。所以可以补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

安神补脑派

经典代表：安神补脑液，补中益气丸，脑白金。

使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，易于失眠、头昏耳鸣，记忆减退的人。

特别提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以要严格掌握适应症、剂量和服用方法;吃中成药前应咨询中医师。

调理生理派

经典代表：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

特别提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在医师的指导下找理想的一种。

5，真正需要保健品的女性是这样的：

体弱多病者：可选用具有增强免疫力功能的保健食品。

便秘者：可选择具有通便和调节肠道菌群功能的保健品。不过要注意通便类保健品可能导致腹泻，影响营养素的吸收，引起营养不良。

长期空调环境下从事电脑工作者：提高缺氧耐受力和对辐射危害有辅助保护功能的保健品。

6，女人们，其实最实在的保健在果菜里。多吃果菜才最健康！

女人们这样保健，那样保健，说白了就是为了保持身体健康又年轻，且容颜不老。与其迷信保健品的“忽悠”，不如多花心思在饮食保健上。多吃抗氧化的食物，导致衰老的自由基也就被抑制了。药物虽然能起到一定的抗氧化作用，但为了避免副作用，科学至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。

健康养生，希望女人们都做聪明的女人！

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