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自诊自查
原发性低血压的症状主要为早晨起床时不舒服，血压长期偏低，平时注意力不集中，缺乏干劲，情绪不稳定。主要表现为头重、怕冷、疲倦、胃酸、耳鸣、食欲缺乏等。
疾病原因
低血压根据其发生的原因，可分为原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压没有明显的病因可查，主要是本人的体质和其他因素导致的，在女性中较为常见。只要血压不是过低，就不用特别担心，有些人的血压可慢慢恢复正常。
继发性低血压是由于某些疾病所引起的，并作为该疾病的一种临床表现而存在，随着原发病的好转而消失。如心脏疾病、肺部疾病及内分泌异常等，皆可引起低血压。
辅助饮食原则
1．患者应合理搭配饮食，食物要多样。任何一种单一天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，因此，适宜的膳食必须由多种食物组成。
2．荤素、粗细要合理搭配。搭配合理才能达到平衡膳食的目的，才能使机能摄入足够而全面的营养素，从而提高其血压。
3．尤其需要摄取合蛋白质多的食物。高蛋白食物可滋养身体、补充体力脂肪也要适量摄入，比如油炸肉丸。
4．低血压病人应适当吃些成食。低血压病人对钠盐的需求量较大，如果人体内缺少钠盐就会出现困倦、头晕、无力肌肉抽搐等症状。缺盐严重的病人可出现虚脱，低血压病人适当吃些成食，有助于提高血压。
5．适当增加胆固醇的摄入。肝、蛋、奶油、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，可增加动脉紧张度，升高血压。
6．常食一些具有温脾肾、升阳气的食物。如狗肉、羊肉、鸡肉、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、莲子、桂圆、红枣等。此外，常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末，平时用沸水泡姜末代茶饮用等，都对治疗低血压有好处。
必须注意的细节
1．生活一定要有规律，要进行适度运动，以保证血液的正常循环，并注意休息和平衡营养。
2．睡眠时使用稍高的枕头，醒后应稍待片刻再下床活动，从座椅站立起来时也应慢慢起立。
食疗妙方
田七炖鸡
原料：田七片30—50克，母鸡一只。
做法：母鸡去毛内脏洗净，与田七一起放水清炖，大火烧沸，小火烧至熟烂，吃鸡肉饮汤汁。
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