杨氏太极刀是在杨氏太极拳的基础上创编的，故其仍以太极拳之拳理拳法为其练习和应用之根本。
杨氏太极刀在其技法应用上，仍以沾粘走化，后发制人为法。练起来缓慢柔和，但慢而不滞，柔中寓刚。姿势中虽有窜蹦跳跃、勇猛快捷的动作，但起伏转折、前进后退、左顾右盼连贯沉着，虽快犹柔，仍以太极拳之风韵为其特点。
这套太极刀刀谱以十三句诗歌形式流传至今，演练起来趣味环生。
本片由杨氏太极拳第五代传人扎西讲解演练，系列将持续更新。
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左顾右盼两分张
1.上动微顿，左脚尖里扣90度，朝正南方向，身向右转，右脚同时离地提起；虚悬于左踝内侧；左掌随即回收附于右腕处；眼仍视刀尖方向。
2.上动不停，右脚随即在左脚内侧落步，脚尖朝南，右腿自然直立，左腿随之屈膝提起，脚尖自然下垂，脚面略含绷意，成右独立步，右手持刀在左腿提膝之同时，从上向右平劈，刀刃朝下，刀尖向右；左掌在与右手平劈之同时，弧形向左分摆，掌根与肩平，掌心朝东稍偏南，掌指朝上，面向右转，目视刀尖。
要点：凡独立势站立之腿，宜自然松直，膝不应有意识硬挺，但也不应呈弯曲状；提起之腿应尽可提高，最低应使大腿抬平，使小腿稍向内收；上身保持正直平稳；两肩松沉，两臂平举，刀尖与肩部达成水平，站立力求稳固，不要摇晃不定。
★ 扎西讲解传统杨氏太极刀 ★
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