杨氏太极刀是在杨氏太极拳的基础上创编的,故其仍以太极拳之拳理拳法为其练习和应用之根本。
杨氏太极刀在其技法应用上,仍以沾粘走化,后发制人为法。练起来缓慢柔和,但慢而不滞,柔中寓刚。姿势中虽有窜蹦跳跃、勇猛快捷的动作,但起伏转折、前进后退、左顾右盼连贯沉着,虽快犹柔,仍以太极拳之风韵为其特点。
这套太极刀刀谱以十三句诗歌形式流传至今,演练起来趣味环生。
本片由杨氏太极拳第五代传人扎西讲解演练,系列将持续更新。
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左顾右盼两分张
1.上动微顿,左脚尖里扣90度,朝正南方向,身向右转,右脚同时离地提起;虚悬于左踝内侧;左掌随即回收附于右腕处;眼仍视刀尖方向。
2.上动不停,右脚随即在左脚内侧落步,脚尖朝南,右腿自然直立,左腿随之屈膝提起,脚尖自然下垂,脚面略含绷意,成右独立步,右手持刀在左腿提膝之同时,从上向右平劈,刀刃朝下,刀尖向右;左掌在与右手平劈之同时,弧形向左分摆,掌根与肩平,掌心朝东稍偏南,掌指朝上,面向右转,目视刀尖。
要点:凡独立势站立之腿,宜自然松直,膝不应有意识硬挺,但也不应呈弯曲状;提起之腿应尽可提高,最低应使大腿抬平,使小腿稍向内收;上身保持正直平稳;两肩松沉,两臂平举,刀尖与肩部达成水平,站立力求稳固,不要摇晃不定。
★ 扎西讲解传统杨氏太极刀 ★
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