肝脏不好，平时多吃这3种食物，可能会帮你排出肝毒，延缓衰老

肝脏的健康会影响到我们体内毒素的排出，如果肝脏出现问题的话，体内毒素就会累积，我们的身体健康情况也会出现问题。那么平时我们如果想要看他健康的话，能不能通过日常饮食来调节呢？今天我们就来给大家说一下，有哪些对肝脏健康有利的食物。下面随51养生小编一起来看看吧！

1、葡萄干。

葡萄干是我们日常生活中很喜欢吃的一种小零食。葡萄干味道酸酸甜甜收到很多人的喜爱，尤其是女生，如果经常吃一些葡萄干的话可以缓解贫血的情况还能够增强身体的免疫力以及改善肝功能不全等情况。

2、蒲公英茶。

蒲公英茶的功效我们不是一次说起了。这次我们要说的就是蒲公英，对于肝脏的效果。蒲公英里面还有很多我们身体所需的维生素以及营养成分。而正是这些成分能够促进我们肝脏的排毒效果。

3、黑蒜。

黑色的营养含量十分丰富，尤其是能够帮助我们促进身体里面干细胞的再生功能。所以如果肝脏受到损伤的话，多吃一些黑蒜可能会起到修复的效果。