肝脏对人体来说，就好比是一个巨大的“化工厂”，它是分泌人体各种代谢物质的主要器官。人体吸收的糖类、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的代谢都离不开肝脏的作用，所以说如果肝脏出了问题，人体很大一部分器官的运行都会受到影响，可见肝脏是多么重要。而肝脏就是最“沉默”的一个器官，出现问题时，不容易发出信号，所以，我们要了解那些伤肝的行为，平时在生活中做好预防，这样才不至于损害肝脏。
公认的7大伤肝行为，吸烟排名垫底，第一名比砒霜毒68倍！
第七名：吸烟
众所周知的是，吸烟是诱发肺癌的最大元凶之一。然而，吸烟不仅对肺部的伤害很大，对其他器官也有不同程度的危害，只是相对来说，对其他器官的影响没有肺部大而已。烟叶燃烧后所产生的烟雾中含有上千种有害物质，这些有害物质是危害身体健康，诱发癌症的主要原因之一，也会对肝脏产生一定的危害。
第六名：爱吃脂肪含量高的食物
脂肪是人体必需的基础营养物质之一，但摄入时一定要注意适量，过多的摄入脂肪非常引起肥胖症，而很多患有肥胖症的患者也患有不同程度的脂肪肝，因此，想要拥有一个健康的肝脏，就一定要注意饮食，少吃一些脂肪含量高的油腻食物。
第五名：经常熬夜
肝脏除了是人体主要的代谢器官，它还具有非常重要的排毒功能，而夜间11点-5点是人体的排毒时间，因此，这个时候也是肝脏的重要工作时间，这个时候需要有大量的血液供应到肝脏，如果经常熬夜，就势必会影响肝功能的工作，偶尔熬夜可能影响不大，但如果经常熬夜，肝脏肯定会受到伤害。
第四名：情绪低迷，轻易发怒
中医解释，发怒是肝火太旺的表现，反过来，经常发怒也会影响肝脏的健康。喜怒哀乐是人之常情，人需要适当的发泄内心的情绪，但一定要注意一个度，如果长期情绪低迷，动不动就发怒，对肝脏的健康有害无益。
第三名：胡乱吃药
是药三分毒，很多药物都带有一定的副作用，含有一定的有害物质，只有针对某些病症，它的好处大于坏处，所以不得不服用药物治疗。但不要什么事情都拿着药吃，人体是具有自我调节功能的，如果胡乱吃药，会使大量的有害物质进入血液中，血液又会将拥堵物质通过肝脏排出，这不仅会增加肝脏的负担，还会对肝脏造成伤害。
第二名：喝酒
人体摄入酒精后，90%是由肝脏来代谢的，只有10%是通过胃部代谢。然而，肝脏处理酒精的能力是有限的，如果长期酗酒，会引起慢性酒精中毒，诱发酒精性脂肪肝，酒精性肝硬化，严重的还会诱发肝癌。我国有饮酒习惯的人超过80%，每年约有30万人死于肝癌，可见，酗酒是对肝脏伤害最大的一种行为了。
第一名：黄曲霉素
黄曲霉素是坚果、大米、腊肉等食物发霉后形成的致癌霉菌，据研究发现，它的毒性是砒霜的68倍，可谓是致癌之王。而肝脏的主要功能之一就是解毒，当不小心摄入黄曲霉素后，就会对肝脏带来非常大的负担。因此，在生活中，你可以适量喝酒，也可以在医嘱的前提下吃药，但一定不要吃到黄曲霉素！
看到这里，相信大家已经了解到了保护肝脏的重要性了，想要保持肝脏健康，那么就远离以上7种伤肝的行为吧！另外，这7个伤肝行为中，你猜对第一名了吗
注：图片源于网络
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