徐文兵五大不能吃

牛奶、煮鸡蛋、水果、绿茶、冷饮这五样是徐文兵最不主张吃喝的。
因为这些食物的属性是寒凉的。据悉，有很少一部分水果是热性的，所以徐文兵建议如果实在怕晚上会饿可以在下午时喝些姜枣茶。
实在想吃也可以吃，但是因为其性寒凉，要用热性的葱、辣椒等炒或煎着吃为好，体寒的人少吃为宜。

徐文兵曾在中国之声《中医太美·黄帝内经》中提出四大不能吃：冷饮、牛奶、水果、绿茶。这四样中，冷饮、水果、绿茶，都好理解。冷饮、绿茶寒凉，吃到胃里，身体不舒服。大部分水果寒性，或高糖，不宜多吃。

牛奶?牛奶是优质蛋白质、钙来源, 也不能吃?

也并非一口不能吃。徐文兵老师说，牛奶，特别阴寒，适合孩子吃。因为孩子是纯阳体质，喝牛奶刚好平衡。

成人，就不宜多喝，尤其脾胃比较虚弱女性，或者老人，建议不要喝。

如果要喝，徐文兵老师建议，在牛奶里面加一点热性的食物，比如肉桂、姜黄、干姜，把牛奶的阴寒“化”掉。

回想一下，我今年入夏以来，喝奶/豆浆时，都喜欢放姜黄粉、肉桂粉，现在，感觉背不那么怕冷了。原来是姜黄粉、肉桂粉，改变了牛奶/豆浆的“秉性”。

我看过日本一本抗癌营养书，书中建议不要喝牛奶。西方，有很多护肤方面的书，也建议不要喝牛奶。因为说牛奶等乳制品的胰岛素指数比较高，会刺激痤疮产生。

东方讲食物的“性”，西方讲食物的“成分”，都有些殊途同归。

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不管怎样，我们终归是要善待自己的脾胃。

10个女人9个脾虚。脾胃虚，就在饮食方面更要注意。

吃温温的、暖暖的、好消化的食物。如果是寒凉的食物，就加温暖的东西，去转化或平衡它的寒气。让脾胃有更多的能量去将食物转化为气血，而不是用自己能量先去暖化食物。

这样，身体才会舒服、自然、健康。

其实，豆浆配油条是比较好的，油条虽然是炸的，但寒热相抵，中国人吃了这么多年的传统食物，吃着很舒坦， 但现在因为油的问题，热量问题，很多女孩不敢吃，其实，当早饭的话，一根油条加一杯豆浆，热量也不过450左右