下面让我们一起来看看这个酸奶麦片紫薯泥的做法。
【酸奶麦片紫薯泥】
所需食材如下:
红薯一个,紫薯一个,山药一根,酸奶一杯,麦片适量。
烹饪步骤如下:
第一步:准备好所有的食材。红薯,紫薯,山药切片后上锅蒸熟备用。
第二步:把蒸好的紫薯放在一个大碗中,用勺子压成泥,越细腻越好。
第二步:蒸好的红薯也放在大碗中,反复按压成泥。
第三步:山药也放在大碗中按压成细腻的山药泥。
第四步:准备一个大碗,里面放上保鲜膜。把紫薯放在碗中压平压实。然后再放上一层红薯泥压平压实。
第五步:最后放上山药泥压平压实。
第六步:准备一个盘子,把碗倒扣在盘子中。
第七步:淋上酸奶,接着撒上麦片,就可以开吃啦!
小贴士:如果不单纯是为了减肥,需要增加口感可以加点糖或者炼乳在紫薯泥,红薯泥和山药泥中。
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