晚上吃甜食的坏处
头图 / 品鉴传媒 图文 / 包子君
1、造成肥胖
正如那句老话说的:早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少。但是,现在很多人往往是早上、中午随便吃,晚上一定要狂吃,这样的饮食方式无疑会伤害到身体。
在晚上,身体这个时候新陈代谢较为缓慢,各个器官处于休息的状态,这时吃一些甜食,会造成身体发胖,甜食中的糖分极高,大量的糖会进入到身体中,不仅会变成脂肪,而且会影响其他营养素的摄入,从而造成肥胖。
2、造成尿道炎
炎甜食吃进身体还容易造成尿糖、血糖指数偏高,女性经常在晚上吃甜食容易造成内糖原含量增加,从而会提高阴道炎的患病率。
在临床上显示,女性越是喜欢吃甜食,患上念珠菌性阴道炎的概率比正常的女性越高。
3、造成骨质疏松
晚上吃大量甜食,容易吸收很多糖分,这些糖分会影响到其他元素的吸收,甚至还会让身体中的钙离子被中和,造成钙离子调节出现紊乱,从而引起骨质疏松症。
经常爱吃甜食的人,其患上骨折、关节炎的机率是要远远高于常人的,特别是儿童,关节这个时候还处于生长阶段,过度的吃甜食会造成关节生长受阻,甚至会影响到生长发育。
4、造成衰老
在晚上吃甜食还会加速身体的老化,这是因为甜食中的水分较少,同时,食用甜食还会引发身体氧化,产生老化的现象。
年轻人还没有多少感觉,中老年人要是长时间的吃甜食是容易看出衰老的迹象。大量的糖分进入身体容易导致体液变成酸性,这样的酸性会加速细胞发生老化,从而造成衰老。
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