【牢记7个1， 告别肥胖】1、早晚一杯白开水，早上的一杯可清洁肠道，减掉小肚腩，晚上的一杯能补充夜间所需水分，消除赘肉；2、一个西红柿，满足一天所需的维生素C；3、一杯醋，燃脂肪；4、一杯蜂蜜，润通肠胃；5、一袋茶叶，促进脂肪分解；6、一杯酸奶，健康肠胃，缓解便秘；7、一个苹果，保健康。