长寿貌 你也能COPY的长寿特征

长寿画像：外表年轻者长寿

　　如果生活欺骗了你，你就要给生活更多的还击，不要让它把沧桑写到你的脸上。丹麦教授认为人们的生活状况很容易反映在脸上，他们对1826 对70岁以上的双胞胎进行了面部年龄评估，发现在遗传基因几乎相同的情况下，外表年龄差距很大，最后确实是双胞胎中看起来更年轻的那个寿命更长。

　　长寿画像：略胖者长寿

　　对于爱美的女性来说，完美体重是45 公斤——不管有多高。但论起益寿延年，日本科学家认为略胖者最长寿，平均比瘦人多活６年左右。他们历时12 年对4.4 万人跟踪调查，结果发现体重略胖者（BMI 数值介于25~30 之间）寿命最长，其次是体重适中者，再次是肥胖者（BMI数值超过30），最后才是身材消瘦者（BMI数值小于18.5）。所以，胖一点儿没关系，别和自己较劲了。

　　长寿画像：乐观者长寿

　　你快乐吗？如果你回答“是”，那祝你长寿。美国神经精神病学教授斯诺登发现，心里总出现“快乐”、“高兴”、“满足”、“爱”这些词的乐观者，寿命比生性悲观的人平均长10 年左右，患老年痴呆症的几率也远远低于那些人。

　　世界卫生组织(WHO) 公布的2010年版世界保健统计指出，日本和圣马力诺并列世界最长寿国，平均寿命是83 岁。