谁说减肥只能跑步和跳绳，可以选择的运动方式太多了

我们很多人在这个季节走在路上，在商场买衣服的时候，都会非常羡慕那些身材锻炼的非常厉害的一些帅哥美女，甚至大妈大叔的身材都锻炼的那么好，那么我们怎么样才能锻炼出令人羡慕的身材呢？

减肥也是一个学问，但是很多人在健身房最喜欢做的事情就是去跑步机上去释放自我，一直把自己跑到回家才会停止，无话可说，这也是一个非常好的减脂方法，但是对于一些本身比较胖的朋友来说，这是非常危险的，这个动作对本身比较胖的人来说，对他的膝关节是很不好的。

还有一部分人他们会选择跳绳，听说跳绳是个不错的选择，我个人也是比较推荐跳绳这个动作，这个动作对场地要求不高，在家里，在操场等等地方，随时随地你都可以跳起来，消耗你的脂肪，让你有更好的身体素质。

上面所介绍的这几个动作，是很多人都会去选择的几个动作，那么我们怎么能仅仅局限于这几个动作呢，我们需要让自己的锻炼变得更加的有趣，让我们更加的有兴趣去锻炼身体，那么我接下来给你们的几种方式可能对你们有很大的作用。

一. 椭圆机

这是很多健身房都有的东西，但是这个东西却没有跑步机那么普遍，原因是，它没有那么好的市场，很多人都不愿意去选择它，那么我要说的是，这个固定器械其实对减肥能起到很好的作用，特别是对于一些本身比较胖的朋友来说，这个器械很好的保护到了你的锻炼过程。

二. 游泳

夏天已经到了，很多人都想去给自己降降温，毫无疑问，游泳是一个比较好的办法，能 让你达到减肥的目的，同时游泳也是一个非常消耗体力的运动，所以，我们在游泳的时候，尽量约好几个朋友，一起到专业的游泳池去进行锻炼。

三. 力量训练

很多人都会问，别让我做力量训练。我怕长肌肉，其实不然，我们在做力量训练的时候，特别是对没有基础的人来讲，力量训练能够更好的去消耗我们身体本身的脂肪，能够达到我们减肥的最好的效果，让我们有事半功倍的感觉。

最后，很多人减肥都减不下来，有一点很多人都控制不了自己爱吃的胃，让自己成为一个吃货，这样是不对的，你必须管住自己的胃，坚持锻炼，每天每月的坚持你一定能瘦下来。