变瘦只需要21天，但是你要远离这3个习惯，这些都是致胖的祸首”

胖不可怕，可怕的是减不下去的胖，很多肥肉都是自己吃出来的，想要瘦，便要改变自己的饮食习惯，下面小编就为大家分享几种习惯，一定要改正！

每周吃肉馅类的超过三次

包子，饺子，馄饨，吃起来很方便也很快，有了肥肉的点缀，这个带馅的食物就更香浓了，但是脂肪含量太高，哪怕用鱼肉做，也比猪肉强。

常吃香肠、烤肠、羊肉串

夏天最舒服的就是撸串了，还有吃各种烤肠，香浓可口，但是这种食品肉质还不好先不说，里面的脂肪含量一般都在20%-30%之间，你觉得吃多了会不会胖呢？

吃肥瘦相间的肉

红烧肉，五花肉，猪头肉，这些肉都很香，很多人喜欢吃，可这些肉的脂肪含量都很高，在制作的过程中还放入了多种调料，吃多了就会造成脂肪的堆积，造成身体肥胖。

这些是不是你们的最爱？