在说这个之前啊,我想我们很有必要说一下,为什么我们要快速进入学习状态呢?
学习状态嘛,顾名思义,适合我们学习的状态,我们经常会说,什么什么状态不佳,这个时候我们是很难做好一件事情的,想要完美的做好一件事情,完美的状态不可或缺,学习也是一样的,也是需要一个好的状态,这个状态的目的一般是要达到:大脑处于高度的学习状态!
这个时候我们的学习效率会提高,而且会让你学习比正常时间快得多,如果我们学习一直不在状态,基本上时间会白白浪费掉,而且也学不到什么东西。
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那什么情况下我们很难进入学习状态呢?
一般来说,这里要看我们所做事情的反馈刺激,举个例子你就知道了,就比如我有的时候打王者荣耀,遇见比较坑的队友,简直气的不要不要的,这个时候你说让我快速进入学习状态?开什么玩笑,俺完全办不到啊,你等我骂完他再说……
所以啊,类似王者这种,反馈刺激比较强烈的,带来的直接结果就是你的情绪波动比较大,这个时候我们想快速进入学习状态真的是比较困难的。
所以啊,如果今天你觉得自己主要的任务是学习,那千万不要做那些让你情绪变化很大的事情,不然,不知不觉中你会浪费掉很多的时间,那么如果真的是没办法,遇到了一些让自己情绪波动比较大的事情,但是今天又有必须要完成的学习任务,那该怎么办呢?
我的经验是坐在书桌前,深吸一口,找一些轻音乐,戴上耳机,音量调大,先让自己慢慢沉浸在其中,使得自己的情绪慢慢稳定下来……
记住,这是在弥补你之前做的错事:那些让你情绪波动很大的事情!
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想要快速进入学习状态,你需要这样做!
NO.1、学习时间与空间
什么意思嘞,就是如果你想快速进入学习状态的话,你必须首先保证在接下来的时间,你有足够的可控的时间段可以供自己来学习,不然,学不了多久你就要去干嘛干嘛,有这个顾虑,都会成为你进入学习状态的障碍。
NO.2、顺从猎奇心态
啥意思嘞?咱们人呐,其实都是好奇心蛮重的,你看看那,围一堆人干哈的,赶紧凑上去看看:
杀个猪有什么好看的……看吧,我们对新鲜事物都是很感兴趣的。
你想啊,对有些人来说,学习本身就是一件痛苦的事情(说的就是你),你说你让他一想到等会要学习去解决那道难题,这怎么快速进入学习状态啊,人都是喜欢趋利避害的,往往趋向于那些简单的事情,一上来就这整大餐,消化不了啊。
所以最好定个学习目标,比如要搞定基于这个知识点的三个问题:
1、是什么?
2、有什么用?
3、简单使用
把这些记录下来,此时你的学习状态就已经很不错了……
NO.3、设定正确的学习目标和反馈机制
接下来的时间,你就可以进入你的正题学习环节了,也就是说之前的学习,只是个引导,接下来才是你今天的首要学习任务,这个才是重点!
所以啊,你还需要给自己今天主要的学习任务定个目标以及设置反馈机制,这里的反馈机制我们主要说的就是对自己的奖赏。
学习目标也就是今天要学什么,学到什么程度,要完成哪些指标,这些你都要清清楚楚的列出来,这就是你的目标,就是你今天的奔头啊,有了这些,你的学习才不是漫无目的的,是清晰可循的,这样你的目标感强,动力才会强,自然而然,学习状态才不会萎靡!
所以,你学到了吗?设定目标和对自己的奖励,这对你快速进入学习状态很有帮助哦!
我觉得我很有必要提醒一下,以上我说了三个步骤,都是循序渐进的,也就是说你只要按照上诉三个步骤一个个来,其实你就已经进入学习状态了,而且是不浪费时间的那种。
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如何快速进入学习状态,这些心态不可少!
人呐!始终是情绪化的,我们做任何事情都会受到自身情绪的影响,所以啊,一个良好的心态必不可少,那如果你想快速的进入学习状态,拥有以下心态将对你是锦上添花般的存在!
1、不断的学习
想必大家都经历过这样的事情,就是经过长时间的放假之后,我们再次回到课堂之上,班主任会反复叮嘱我们“把心收收”,其实真的是这个样子,一般我们放假,大家普遍很少有人保持高频率的学习,有些根本不会学习,那么学习这件事情一旦被搁置一段时间之后,我们再次捡回,就会发现,自己要花好大力气和时间去适应它……
学习这件事情,应该是持续不断的,间隔时间不能太久了,不管怎样,每天都要学点,重要的是要保持住学习的那种感觉!
2、知道为什么而学
我们经常说,你永远叫不醒那个装睡的人,所以学习这件事情,你自己必须从心底里认为它是重要的,起码知道通过学习这件事,你可以改变什么得到什么,这也就是学习的内在动力。
也许你会发现,有些人不用外界给予鞭策与压力,人家就会主动去学习,但是有些人,即使后面有人追着赶着,好像也不怎么情愿去学习。
其根本原因就在于,你是否知道,自己为什么而学,有什么用?
3、睡眠与饮食
要想长久保持一个比较好的学习状态,最好有一个好的睡眠质量,当你睡觉的时候,你的身体会恢复活力,思想会巩固你的记忆,这样你可以充分的吸收并且记住你昨天学习到的知识。
而且如果你第二天醒来精力充沛,那么你一整天的学习状态都是比较高的一个峰值,这样的话你还会担心自己不能进入学习状态嘛?
健康饮食同样如此!
所以要记住,睡眠和健康饮食都可以帮助你集中自己的精力,以此提高你的生产力,保证一个不错的学习状态!
以上即是小编所思、所见的全部方法,最后,小编想说,任何事情都有一个周期,我们可以决定事情发展导向,但是盲目的加速会适得其反。扎心的是,当你看到小编这篇文章时,一定不是学习状态很好的时期,童鞋们不妨试试这些办法~切记不必急于求成,等待那个契机,等待你的心流吧。
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