一次性戒掉，还是先减量？
千万不要用减量法戒烟，假如你每天吸入20支烟，就每天有20次缓解戒断症状。如果改成每天只抽5支。那大部分时间，你都是在忍受戒断症状。时刻期待渴望下一支烟得到来。会让你在吸入得时候错觉是一种享受，加深你对烟得心理依赖。不能达到去除烟瘾得最终目的。戒烟一定要断崖式戒烟，先去了解烟瘾，了解得时候不必戒烟。弄清楚之后在一次性解决。要先补知识，在戒烟你会很容易。不然你会很难。